當生活不斷追逐「目標」與「KPI」，該怎麼走出令人窒息的疲憊無力感？

Podcast 《感官風景》主講人｜身心靈引導者 • 花精療育訓練師

給所有在職場中、生活中奮力著的你，

閱讀這篇文字之前，或許你可以戴上耳機，播放 Amanda McBroom〈The Rose〉這首歌，一邊閱讀這篇文字。

讓那溫柔的旋律，替你疲憊的心浮塵，生命偶爾沉重、偶爾荒蕪，可是就像歌詞裡唱的：

在那寒冬之中，厚厚的苦澀積雪下，
埋藏著一顆種子……
隨著太陽的愛，它將在春天綻放出玫瑰。

即便生命有時疲憊、有時辛苦，但是，請相信再怎麼黯淡的時刻，總有一道光、一份愛，默默等待著接住你。

願這首歌陪著你閱讀，願這些文字，為你開出一扇窗。

K 是一個創業中的年輕人。

他每天早上七點出門，晚上十一點回家，「工作」是他生活的全部。

他說自己從不偷懶，對策略、合作對象、市場需求都瞭若指掌，該做的也全都做了，可是，帳戶裡的數字，卻始終讓他喘不過氣。

每當他的業績稍微下滑，第一反應往往不是重新盤點自己哪邊可以調整，而是感到一陣恐慌，然後，他就會開始亂投廣告、急著降價、追趕市場的步伐，看似加快腳步，卻步步都走偏了。

直到某一天，K 感嘆著，低聲說出了一句話：「其實，不是我不會，也不是我不努力做，而是我太害怕『輸』、太怕錯過機會了」。

那個讓他真正卡住的，不是商業上的專業能力，而是那些沒被說出口的情緒——焦慮、急躁、害怕，讓他不斷地在內耗。

而另一位朋友Ｗ的故事，則更沉重一些。

Ｗ從小就是家中的驕傲，成績一直很好，還是家族裡第一個考上國立大學的人，家人將滿滿的期待都投注在他身上。可是，畢業後，現實生活卻不如想像般順利，Ｗ的工作換了一個又一個，收入不穩定等種種壓力，讓失望的家人開始對他説出了一些冷言冷語。

有一次，在家庭族聚會上，親戚不經意說出一句：「學歷再高，也不一定代表會賺錢」，讓他覺得自己被人看笑話，明明只是簡單一起吃個飯，卻好像隨時都有人在用放大鏡看他的人生、質疑他的人生。

當下Ｗ沒多說什麼，只是事後默默地把唯一一筆緊急預備金，投入了高風險的金融商品，並不是因為看好這支產品，而是想賭一口氣，賭一個「我可以」給大家看。

但是，這一賭，輸得徹底。

不僅錢沒了，信心也沒了，讓他不敢再冒險了。從那天起，Ｗ變得很沉默，不再提未來的計畫，全部都要再重新開始。

而我看見的，是一個被「面子」壓垮的靈魂，那份不甘心、那股逞強、那些沒能被安慰的委屈，全都在他身上堆積成了一座壓力的大山。

很多時候，我們以為自己是在跟現實生活對抗，殊不知，真正困住我們的是內心那場找不到出口的「情緒風暴」。

焦急，是內在害怕的表現；逞強，是為脆弱披上的盔甲；想證明，是源自不被理解的渴望。

如果我們不去整理，也不釋放自己的情緒，它就會變成我們日後做決定時的「雜音」，不斷地打亂原本的節奏，讓我們越努力，反而越迷失。

就像一間太久沒打掃的房間，佈滿的灰塵讓人過敏；情緒太久沒清理，也會讓心變得遲鈍、沉重、失去方向。

假如你也會感覺到，生活中有時候會有種「累得說不出原因」的狀態，也許，這不是因為你不夠努力，而是你太久沒有好好照顧自己的內在狀態了。

試著給自己一點空間，允許那些「被壓抑的情緒」可以流動，允許自己不是完美的，也不需要急著去證明什麼。只有當你的情緒被好好地安放，你就會發現 —— 生活原來是可以重新整理的，人生，也能慢慢變得更清楚。

如果你也有積累的緊繃情緒、莫名地壓力、身體的疼痛，像是一個隱形的包袱在自己身上，歡迎你來參加「讓情緒流動、讓身心更新《一日工作坊》」，給自己過去的情緒有空間去流動，去清理自己的「情緒下水道」，同時也學習一些智慧的方法，在日常裡能夠照顧自己的身心唷！