【意雯的故事】寄人籬下的苦、肩上的沈重包袱... 釐清後，人生是更輕盈的步伐

Podcast 《感官風景》主講人｜身心靈引導者 • 花精療育訓練師

意雯是七年級末段的年輕女孩，個性內斂，笑起來給人一種開朗的感覺，言談中可以覺察到她對生活淡然處之的態度，不與人計較的特質，也讓她交了不少好朋友。

讓她比較困擾的是自己的身形比例失衡，身高156公分，體重卻逼近80公斤。可以想像帶著這樣的身軀生活有多麼沉重。而身體的沉重，或許也與心理承擔的重量有關，所以，我與意雯從她的身世開始聊起……

意雯的爸爸在她 3、4 歲時過世了，媽媽爲了賺取生活費，從南投的小鎮跑到台北上班，然後，會定期寄錢回家，但是，過了幾年之後，媽媽突然斷了音訊，也不再寄錢回家，獨自留下意雯與小她 1 歲的弟弟，與奶奶、伯父一家人同住一個屋簷下。

伯父有三個小孩，與她年紀相仿。意雯的爸爸走了，媽媽也聯絡不上，全家 7、8 個人全都仰賴伯父的一份薪水。伯父是位遠洋船員，多數時間都在外跑船，因此，家中大小事多由伯母掌權主導，而奶奶年事已高，有些事也不方便說什麼，畢竟伯母照顧這個家也很辛苦。

直到意雯上了國中，進入青春期後，個性開始有些轉變，也比較容易感到不安，但是，即便在這個家裡遇到一些不如意的事情，因為不想讓奶奶擔心、難過，所以，她還是都選擇忍下來，表面上總是笑笑的，試著用笑來掩飾內心湧現的情緒，她也因此自覺要有經濟能力，於是從高中起便開始打工。

時間飛逝，三個堂兄妹也都陸續進入青春期，每個人需要有自己的空間，伯母開始覺得房間不夠住，於是，決定讓意雯搬去奶奶房間，跟奶奶一起睡。

奶奶的房間是家中最小的，房間裡僅有一張床、一張小桌子，衣櫥也只夠放一個人的衣物，意雯的衣服只能一小包、一小包放在地上。空間雖然小，但是與奶奶一起睡覺，卻讓意雯有種特別安心的感覺。

有一天，意雯有個意外的訪客。一位中年婦女自稱是她的母親，站在教室外面要找她。

媽媽失蹤多年，長什麼樣子她也已經記不得了，意雯看著眼前這個人，覺得既陌生又熟悉，許多複雜的感覺開始在心中浮現。

而這位婦人一看到意雯，便開始一股腦地傾訴，跟她說這些年來自己的生活有多困難，與當初會選擇離開兩個孩子的苦衷。

「我沒有一技之長，工作不好找，生活過得很辛苦，還好遇到了一位叔叔，他幫了我很多忙，現在可以提供妳跟弟弟零用錢，但是，沒辦法幫忙負擔你們的學費。」媽媽是這麼跟她說的。

然而，意雯的心中卻沒有因此產生什麼情緒或漣漪，只是靜靜地聽著媽媽說話。

接著，意雯談到更多她對自己的觀察。

她一直很愛吃東西，常常會很想做一些事，但是，總跨不出那個第一步，心中也常常會覺得很恐懼、害怕。還有一點是，她每次出門都要帶很多、很多的東西，以三天的畢業旅行為例，她會覺得要帶兩個大皮箱才能放心。

於是，我將目光移向了她的包包，兩個圓鼓鼓的包塞得滿滿的，拉鏈都拉不起來。那是她平常出門都會攜帶的包包。

在幾次對話與探索後，我們發現「有苦說不出」是意雯從小到大的寫照。

她沒有時時陪伴自己的父母、沒有屬於自己的家，像是沒有根的浮萍，只能任由他人決定。即便在家裡有話想說，或對事情有其他想法，也只敢把這些苦往肚裡吞，往心底深處壓抑。而這樣特殊的家庭與境遇，又怎麼是一般同學、朋友能懂的呢？所以，她一直以來也沒有對象能夠傾訴。

雖然奶奶把她照顧得很好，還會私下偷偷塞給她好吃的東西，意雯的心也曾被那份溫暖包住，但不知道為什麼，她總是習慣把自己的東西，一包、一包地收起來，一推、一堆的堆放在與阿嬤同住的房間角落。

那並非刻意的行為，而是意雯潛意識裡的自動反應，彷彿身體比她更早知道「這裡不是她的家」，她隨時都在等待著可以離開的那天。

看著意雯腳邊一包包的「隨身行李」，才知道原來這其中令人鼻酸的意涵，她是多麽渴望媽媽能夠出現，帶她離開，離開這不屬於她的地方。

在幾次對談與情緒流動後後，意雯內在深處的害怕、累積在身體裡諸多的負面情緒，例如：恐懼、擔憂、被遺棄的感覺，逐漸被看見、被釋放。她的內在終於有了被接住、被理解的空間。

平時的她總帶著微笑、語氣柔和，甚至在被老闆欺壓，收到不合理的無薪要求，也都沒什麼情緒。但是，她臉上的笑容其實是身體的一種自我保護，是為了不讓情緒外顯的自動防衛。這也是為什麼，即便後來媽媽出現在她面前，她也沒有太大的情緒波動。

「凡走過必留痕跡，凡動念亦會留痕跡。」

因著身體情緒的流動，我們一起釋放了意雯心中被壓抑的情感，並讓它再度流動。

當情感能夠再次流動，愛也才有機會進入。

許多人之所以感覺不到愛，並不是因為沒有被愛過，而是因為太習慣壓抑自己的情緒。當我們試著不斷地壓下那些感受，久而久之，內在就會逐漸變得麻木，甚至「石化」，到最後連最細微的情緒波動都會感覺不到。

但情緒其實從未離開，它每天都在陪伴著我們——
在呼吸之間、在心跳之間、在每一個轉念的瞬間。

只要你願意讓它被經驗、被感受，那股能量就會重新流動，
而你的身體、你的意識、你的思考方式，也都會慢慢改變。

所以，人生要往前走，不光只是靠意志或努力，唯有讓情緒重新流動，才能被愛觸動，帶動往前走的動力，因為那正是你與生命重新連結、重新啟程的關鍵！

如果你也有積累的緊繃情緒、莫名地壓力、身體的疼痛，像是一個隱形的包袱在自己身上，歡迎你來參加「讓情緒流動、讓身心更新《一日工作坊》」，給自己過去的情緒有空間去流動，去清理自己的「情緒下水道」，同時也學習一些智慧的方法，在日常裡能夠照顧自己的身心。