父母總是講不聽，讓人心好累？如何用更有智慧的方式與父母相處
靜如老師
Podcast 《感官風景》主講人｜身心靈引導者 • 花精療育訓練師
你是否有觀察到身邊的朋友或是自己，很容易對於父母親的叮嚀感到不耐煩，但是，對於自己的孩子或是寵物，好像反而會很有耐心，覺得小孩與寵物的到來，為自己打開了一個新世界。
但是，對於自己的父母，當他們多交代個幾聲，就會覺得「好啦！我知道了啦！你不要再唸了啦！」想減少跟他們的相處機會，讓自己的耳根清靜一點。
為什麼對於我們付出更多的人（孩子、寵物），不管他們有沒有按照我們期望的方式與我們相處，我們都會有這麼多的耐心，可是，對於給予我們生命的人（父母），我們反而容易缺乏耐心呢？
這是因為一種天生的本性，一種會想「讓生命延續下去」、「讓愛傳承下去」的心念。
不論是小孩或是寵物，我們都是在不知不覺間，透過對於下一代的照顧，把這份「愛」延續下去。
脈絡摘錄
生命的傳承與「愛」的延續
生命的傳承與「愛」的延續
小時候，父母總是有很多的「不放心」，希望我們可以按照他們的方式生活，就像現在我們對待自己的小孩，也是很有耐心，這是一種「生命」的傳承、「愛」的傳承。
假如能理解這一點，重新回去看過去父母對待自己的方式，或許你還是會覺得他嘮叨，但你會知道，那其實是一份希望將愛的傳承下來的心念。
長大後的我們，也許曾試著將所學到的，包括食、衣、住、行等知識，分享給父母。會因此多了一些「看不慣」的地方，也會試著跟他們說「你們不要這樣做」、「你們可以怎麼怎麼做」。
這其實也是我們對於父母的一份愛，可是常常在溝通時，會覺得父母都講不聽、觀念僵化、不願意改變，久了之後便有一種「他們都不聽我説」的不耐煩在心中滋長。
再加上，我們會不自覺地為長輩貼上一個「他年紀那麼大了，卻還是不懂我」的標籤。容易覺得自己的父母應該要可以理解，為什麼講這麼多遍還是不懂？
如果你發現自己也有這樣的狀況，請記得要「先回到自己的這份『愛』來」。
不論你對父母的看法如何，在相處的過程中，都有一份「愛」在這裡流動。
一個好的開始，是用「分享」的心態面對父母
一個好的開始，是用「分享」的心態面對父母
有些長輩因為過去生存較辛苦，形成的生活觀念與習慣，很節儉，但也很會囤積東西，總想著以備不時之需。
而我們在現代生活中，學到了生活環境如果能夠保持清明、乾淨，對身體、對家運都好，所以，也會很有熱忱想要改變家人的生活方式，但結果往往讓自己很受傷。
例如，父母的健康狀態不好的時候，你可能會跟他們說「你吃東西不要那麼節儉，要以健康、新鮮的為主，不要再吃隔夜菜了」。
但當你過了一個禮拜後回家，發現他們又開始在吃隔夜菜，這時候我們就會覺得「又來了！每次都講不聽」，甚至可能在你回家前，已經可以預料到他們一樣都吃隔夜菜，就會在心裡覺得「你看吧！我就知道」。
其實，你也很清楚「改變」並不容易。
那為什麼要讓對父母的愛，反而成為拉開彼此距離的原因呢？
只要抱持著每一次溝通都是在「跟對方分享」的心態，不去堅持改變對方，這樣就是好的開始了。
也許可以嘗試看看，在提醒父母不要吃隔夜菜的下一個禮拜，當你再回家的時候，心裡帶著一個想法「這次是一個新的開始，是一個好的開始」，試著用期待與鼓勵的眼光看著他們。
可能父母也沒有辦法這麼快改掉吃隔夜菜的習慣，但是因為他們知道你在乎，所以會選擇開始在你回家的那一天不吃隔夜菜，這也是一種小小的進步啊！
我們與家人之間的情緒，很容易因為「慣性」而湧上，常常會忍不住想「他就是這種人！」，導致有時候都還沒碰到人，情緒就先上來了，那種心的累與沉重感，可能就會讓你忽略了他的小小改變。
而抱持著「新的開始」的心態，不僅可以讓你在與父母相處時，氣氛比較不會那麼沉重，也可以讓你的身心都變得更輕盈。
該如何面對情緒起伏較大的父母？
該如何面對情緒起伏較大的父母？
有時候，家中可能會有情緒起伏比較大的家人，會讓人覺得不太好溝通，這時候我們可以怎麼做呢？
我的父親以前脾氣也非常暴躁、非常不好，所以，我從小就很怕他。只要他一大聲說話，我就會立刻覺得是不是自己做錯了什麼；只要他講話時我剛好在場，就會下意識認為「一定也有我的問題」。
直到我長大之後，有一次我就跟父親講：「你每次講話都這麼大聲，我都覺得好害怕。」
他愣了一下，回我一句：「那跟你沒關係啊，我又不是在說你。」
我接著說：「可是，我還是會很害怕」，沒想到他反而笑了出來，他說「那是因為你從小就膽小啦！」
我突然發現，在多年後，當我試著把「恐懼」說出口時，會發現原來這件事一直是個誤會。我的爸爸並沒有覺得我做錯事，只是單純覺得我比較容易緊張。
但這些話我壓了 20、30 年都不敢說，假如我一直不敢說出口，那我就會一直把它定義為：「我的父親脾氣很不好，全家沒有人敢跟他溝通，而且我一直會害怕自己做錯事被責備。」。
可是，當我以輕鬆的心情主動提及這件事情，我和父親之間的距離，反而因此拉近了。
對我來說，那一次對話是我和爸爸的關係上，非常深刻，也非常美妙的轉變！
小時候的我們，可能不敢跟父母說自己的感受，也找不到一個適當時機、方式溝通，總覺得「他就是這樣的人，他不會改變的」。
但是，現在的我們已經長大了，可以透過我們所學到的智慧與語言去表達。
需要注意的是，如果我們是帶著一種「控訴」、「指責」、「受傷」的心情去跟他們說，當然他們也會心疼，但是，他們也會下意識地否認自己曾經無意間傷害過你。
所以，可以試著用一種比較「輕盈」的感覺去陳述，用一個「我現在沒有那麼害怕了，只是想讓你知道，當時我有這種狀態」的心情去說。
減少接觸，是否真的能避免衝突？
減少接觸，是否真的能避免衝突？
有些人可能也會想「我就不想跟他講話啊！反正他現在也管不到我了」
雖然如此，但其實每次想起父母，內心深處還是會有一種小小的遺憾，或者是隱隱約約的落寞感。
因為父母是我們生命的來源，一般來說，不太有辦法真的做到「不要接觸」（但如果有家庭暴力等狀況，則另當別論）。
而情緒是會不斷地堆疊、累加的，它不會消失。當我們沒有辦法表達內在真正的心情、情緒、想法，也只會讓彼此的關係更加惡化。
情緒在加乘的過程中，有時候是會很「爆」的，有時候反而會「凍結」起來，然而，這也會讓你內在某個部分的情感凍結起來。
所以，即便你覺得現在父母管不到你，大家相敬如賓、井水不犯河水，潛藏在內在的情緒還是在持續加溫著，並不是一種關係好轉的現象。
如何真正放下情緒，拉近與父母的距離？
如何真正放下情緒，拉近與父母的距離？
隨著我們對父母的成見與情緒層層疊加，彼此的距離變得越來越遠，關係變得越來越冷淡，長久下來，這樣的結果也很令人難過。
但當我們看到問題，事情就有「轉化」的可能。
除了透過學習之外，首先，你需要承認你真的有這種「失落」的感受，也許你曾經沒有被那麼重視，而不是說「沒差啦！我已經長大了，他們過他們的，我過我的，我現在只是盡一個義務而已」。
但其實，每個人的人生，都有選擇的空間。
你可以選擇，和家人一起嘗試過得比較快樂；也可以選擇，盡量避免與父母接觸，讓彼此保持距離。
只是，若選擇後者，當父母年老、生病，或人生開始出現各種狀況時，這段關係終究還是會回到你面前。那時候，心情往往更為複雜了……
那些多年以來累積的憤怒、失落、無奈、疲憊與心疼，各種複雜未結的情緒，都會在照顧父母的過程裡，加倍地浮現上來。
事實上，父母老後，甚至生病的時光，對任何家庭來說，都是一種重量。即便是平日相處融洽的家庭，都已經衝擊很大了；如果過往的關係裡，還存著許多未曾好好被整理的情緒，這段路就更容易讓人感到承受不住。
我們看著父母逐漸老去的背影，心裡有時會湧起一種說不出的酸、心疼的感覺。
其實，到了最後，你或許會發現很多事情其實沒有想像中那麼重要了。
在這一輩子裡，我們能夠成為家人，是一段幫助我們把人生「功課」做得更完整的旅程。即便不完美，你也會知道，那些你曾經盡力的過程，本身就已經為自己帶來了很深的滋養。
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