以女人的角度來看，在重大節日時（例如：春節）我們處於許多角色重疊的狀態，我們可能同時是媳婦、是女兒、是媽媽、是老婆，也是大嫂的角色。

加上遇到重大節慶家人團聚時，往往需要「以大局為重」，不論是準備食物或是其他東西，都會不自覺地「以其他人為主」。

在這樣的過程中，我們常常會忘了問問自己想要什麼？

這也是為什麼很常聽到：很多女性每到過年就覺得很累、很不舒服，但其實，這種狀態不僅僅是在過年時才會出現，只要是密集的家庭或人際交流、聚會，這種不舒服的感受就很容易被放大好幾倍。

在現今社會中，即便一個家中的男、女主人工作能力都很好，但婚後總會需要有一個人主要持家，而大多數會是女性選擇作為家庭的主要照顧者，同時她們職場上的工作能力很好，大部分的人在掌管家中事務時也可以處理得很好，甚至成為先生生涯或工作上很好的輔佐。

當女主人將家中顧得很好，讓先生可以心無旁騖地在事業上有所發展時，孩子也日漸長大，有了自己的想法，需要自己的空間，這時，反而會讓女主人感到自己的重要性下降，覺得自己好像已經不能幫助到先生、孩子了，「失去功能」的煩躁感也就會出現。

因為習慣將別人的需求放在自己之前，當先生事業有成、孩子也越來越成熟獨立，而在外人眼中我們的生活也越來越「美滿」時，可能我們的內心卻有一股淡淡的失落感，覺得自己好像「功成身退了」，覺得自己好像越來越不重要了，先生的工作不再需要自己提供意見，孩子也慢慢地上了軌道，不再需要自己的協助了。

長期累積的犧牲奉獻感、這些變化產生的失落情緒，再加上長久以來並沒有「以自己為中心」的生活步調，全都加起來，可能不知不覺間自己的脾氣變得越來越大，也可能會開始對一些以前吃都沒事的食物，開始產生過敏反應。

這是因為我們沒有多餘的熱量再去消耗、分解這些食物，也導致我們的胃比較容易不舒服，或是會有打嗝的狀態。

「打嗝」跟「胃容易不舒服」，主要是因為我們內在壓了太多的「氣」有關。

而以心靈、內在情緒的角度切入說明的話，這個「氣」有兩種意涵：

• 生氣的「氣」

我們壓抑得太久了，開始對自己感到生氣，也許是氣自己「當初為什麼做了離職的決定」，也許是氣自己「好像對家沒有其他貢獻或功能了」。因為不知道該如何面對生活的轉換，所以就容易在身體內產生讓我們不舒服的胃脹氣，或是容易有無法控制的打嗝問題。

• 生命能量、動能的「氣」

當我們看重自己、關心自己時，生命能量的「氣」會是順的，試想我們通常最有元氣的時候，絕對不是我們病懨懨的時候，對吧？

我們有元氣的時候，大多是處於一個比較興奮、比較有動力的狀態，「氣」也因此比較有流轉的機會。

但是，當我們放太多注意力在別人身上，又感覺到自己不再被需要的時候，就很容易會陷入憤怒、委屈的情緒中，並在無形間壓抑了自己生命能量的「氣」。

也許你會問：「那既然心裡有憤怒跟委屈的情緒，讓我們滿肚子氣，為什麼不去釋放它呢？」

因為「承認」是需要勇氣的，許多女性下意識會想壓抑自己，去成就的對象，有可能同時也是我們經濟上仰賴生存的對象，例如：小孩需要仰賴父母親的照顧，家庭主婦仰賴先生作為經濟來源。

因此即便有心想要改變現狀，卻讓人不知道該從何開始，甚至也下意識不想去面對即將面臨的改變，所以就選擇了逃避，忍不住在心裡想著：「維持現在這樣其實也沒有一定不好吧？！」

但這並沒有解決任何問題，所以心中那種委屈感還是在，胃裡也一直有被壓抑的「氣」存在，這就是我們常聽到的「憋了一肚子氣」的寫照。