也許看完上面你會想：「如果我不像他們一樣有重大的創傷，我的日子就是平平淡淡地過到現在，那我也會有情緒累積、情緒記憶嗎？」

情緒記憶不分大小與好壞，只是有沒有太過頭，嚴重影響到生活而已，我們的生活中常常會被情緒記憶影響，老師這邊也針對「情緒記憶」再分享兩點：

• 第一點：觀察你的身心迴路狀況

如果你覺得自己的生活很平順，也沒有任何重大的情緒事件，但是如果你的人生常常覺得「很多事情見多了、看多了」，感覺人生很通透了，但是又沒辦法在自己的人生實踐出來，或是，你實踐了卻又會很快回到舊有模式。

如果是這樣，那麼你可以從身體去解開，給予它新的迴路、新的改變，如果再加上你有在學習智慧的話，你的身心迴路就會越發順暢、能夠舉一反三。

• 第二點：從「身體傳遞的訊息」學習智慧

如果你是很懂得養生與保養，但偶爾身體還是會出現一些小症狀，這些症狀不會很嚴重地影響到我們，它們可能是「偶爾地睡不好」、「偶爾感到恐懼」或是「偶爾地一些小毛病」，我們可能會因為覺得自己已經很懂得保養身體而忽略這些小毛病，甚至是去了醫院檢查也檢查不出什麼問題，但是，其實這代表著你的身體有一些訊息流露出來了，需要你有智慧去解義它。

有一句話是：「凡事發生必對我有益」，這句話其實暗藏著陷阱，因為有時候如果只是拿這句話跟自己說，可能無形之中會變成你的「頭腦安慰劑」。

然而，如果從人生的事件中你是真的有所穿越的，那麼，確實是有這個真相的。這個真相就是：凡事都有不同的角度＆層次去看，不是只有你一昧的這樣認為。

但是，如果這句「凡事發生必對我有益」，讓我們不斷地安慰自己「無論什麼事情發生都沒關係的，不必太在意」，那麼，反而會因此失去（透過身體徵狀）去學習智慧，進而真正了解自己、轉動事情的機會。

以「過敏體質」來說，抱持著「凡事發生必對我有益」的人可能就會覺得「我接納這種過敏體質，好好與它共處。做到即時穿外套、關電風扇、關冷氣，就是最好的照顧自己了」。

但其實事情不是只有這一個面向，而是有不同層次的喔！

比如說：Ｓ在與老師錄音前，有著非常嚴重的過敏，當時老師建議她可以按某些穴道，搓熱身體的某些部位，穿插著中間何時需要喝點熱水，再接著按哪個穴道，接著她就感覺好多了。

老師也提醒道，除了 Ｓ 本身的過敏體質外，我們錄音當天也正好是「立冬」，但是身體感受到的溫度卻是炎熱的，因此我們的身體正在因為氣候、節氣的轉變而調適著，所以，過敏的症狀其實一部分也是身體在提醒Ｓ：「我們要開始準備過冬了喔！」

而鼻子是我們呼吸，直接與外面空氣連結的身體器官，所以它是站在第一線的溫度調配者，所以當我們做出與冬季違背的舉動（例如：喝冰咖啡），我們的身體就會開始抗議了。

最後，來自老師的溫馨提醒：

當你覺得生活開始停滯不前，有很多知道卻又做不到的事情發生時，不妨先回到自己，仔細觀察自己的身體與情緒，也許你會在其中找到線索，發現一個重新轉動生活的切入點喔！

祝福你學會珍愛自己，活出「日日是好日」的生活甜度！讓人生中許多要做、要經歷的事情，都能在一種平安與甜美中度過。