• 被等待倒垃圾的人潮擋住時

每天晚上的巷口，倒垃圾的鄰居們，在等垃圾車的時候，常常會有人開始在原地伸展身體、動一動，有時候都沒有留意到自己已經站到馬路中間了，或是幾個鄰居們站著聊天，聊著聊著，就忘了自己已經擋到其他人的路了。

那麼，如果他們剛好站在巷口，是車子轉進來的地方，這時候如果你開著車想跟他借過，他可能就會不太開心，覺得「你車子怎麼這樣開？」然後也就覺得「我站在自家門口，你開車怎麼這樣，你沒看到這裡有人嗎？」。

也許在你第一次跟他借過的時候，對方會說「不好意思，我沒有留意到，拍謝、拍謝」，可是，這只是他的反射性回應，他其實並沒有真的發自內心覺得「對不起，我擋到別人的路了，我之後要多留意」，所以之後的他也不會改變，到了明天可能還是會一樣站在路中間。

而你如果常常遇到這樣的人，恐怕心裡也會有種煩躁感，每次在同個時間要走到那個地方就覺得「好煩喔，又要有一堆人擋在那裡了」，緊接著，你可能就會想「不然乾脆繞路回去，避開那條巷子」。

然而，當你越逃避，越不想去講的時候，你就會一直累積那個能量，然後，也會有種越來越無力的感受。

這也是為什麼有些人在面對比較難溝通的人，他就會覺得「反正我不想跟跟這樣的人打交道，這樣難溝通的人，我就不要跟他在一起就好了，不要跟他打交道，不要跟他有任何連結就好了」。

就像你會覺得「我沒有辦法跟這些鄰居講什麼，沒辦法跟他們溝通，也沒辦法改變他們」你的內心就會有一個這樣的註解。但是，當這些小事你都沒有試著去突破時，久了也會很多事莫名地有無力感，彷彿很多事，在你的世界裡都是「不可能的」「轉不動的」！

• 走路時被拍照的路人擋住道路

另一個舉例則是，放假期間出門玩的人很多，大家都很開心地拍照留念，但常常會拍到忘我，忘記旁邊還有人要過去，剛好擋在路中，而經過的人也都很禮貌，看到別人在拍照，就想說「等一下好了」。

結果等著、等著，拍照的人彷彿都忘了自己擋住了別人的路，這時後你可能就會很有禮貌地說「對不起，借過一下」。

但你不覺得奇怪嗎？明明是別人擋到自己的路，卻是我們在講「對不起，借過一下」，我們好像常常會有種不好意思打擾到人家的那種感覺。而且我們常常是在對別人講「對不起，借過一下」的同時，你就已經身體側身、不自覺地縮一下，然後盡量很快地側身閃過去了。

但是，如果不這樣做的話，我們還可以怎麼做？

之前章成禪師曾說過，當我們在說「借過」的時候，一般都是講完馬上側身快速鑽過去，但是有時候你跟對方講「借過」的時候，他可能根本沒有聽到，也沒有意識到。

所以，其實你要真的停下來，身體不急著動作，然後，很正式地跟對方說「借過」，當你的身體停下來的時候，對方才會意識到「啊對，我好像擋到別人了」，假如你是快速說完，身體就趕快鑽過去的時候，那麼對方並不會真正意識到自己對別人的影響，也並沒有好好退一步讓你過，所以，你可以試著很正式地停下來說「不好意思，借過一下」，請記得這時候你的腳步不要先跨過去，身體語言的表達是很重要的。

這樣也會比較容易讓對方感受到，讓「借過」這件事情有被抬到表面、被看見的感覺，透過我們的肢體語言正式表達我們的需求，表達我們堅定的態度。