日常的點滴累積,都是在成就你的光芒!

日常的點滴累積,都是在成就你的光芒!

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靜如老師

Podcast 《感官風景》主講人|身心靈引導者 • 花精療育訓練師

生活中,也許有那麼幾個時間點,會讓人感到挫折,覺得「人生好難喔!」、「明明我付出了那麼多,為什麼好像什麼都沒變?」好像不論付出了多少努力,都是「竹籃打水一場空」,但其實,日常中一點一滴的累積,都是可以幫助你未來的生活,活出精彩與光芒的關鍵!

脈絡摘錄

由「悲與苦」建立起的緊密關係

由「悲與苦」建立起的緊密關係

Photo by Matt on Unsplash

這則故事是關於一個女生 H ,她的人生一路走過來跌跌撞撞,曾經歷破碎的婚姻,加上覺得自己沒有什麼特殊技能,所以,離婚後的她,為了生存選擇到八大行業上班。

在這個行業中,有許多姐妹們,她們會彼此互相照顧,但也很奇妙地,彼此之間隱約有種競爭意味。此外,她也發現有些人即便已經在這裡上班很久了,卻都沒存到什麼錢,這讓她很好奇,因為通常會想選擇這個行業,不就是因為可以賺比較多錢嗎?為什麼大家都還是存不太到錢呢?

H 開始更有意識地去觀察她們之間的相處模式,發現大家因為過去都有段「故事」,生活也都過得很苦,所以,很容易會對姐妹們的遭遇產生同病相憐的感覺。

比如說,看到某個人到了月底沒有錢,其他人可能就會說「你這個月的錢領得比較少,我借你一些,你先拿去用」,或者是,看到哪一個客人對姐妹做出了不恰當的舉動,或是店裡發生了什麼事情,就會有人出面來擋,保護自己的姐妹們。

但是,沒多久後 H 發現,這樣的相處方式好像不太對勁,因為她們賺到的錢,不是要寄回家中減輕家裡的經濟壓力,就是借給姐妹們互相幫忙,畢竟「大家都一樣是苦命人,所以更該互相幫助啊!」這樣的狀態,就會讓她們處於一個比較「悲」、「苦」的連結之中。

對內,H發現自己生活圈中浸泡的思維慣性後,她也開始向外觀察那些到店裡消費的客人們,想了解看看,有沒有什麼細節差異是她之前沒有留意到的。

來到店內消費的人,有有錢人,也有沒有錢的人,但是,她慢慢地可以去辨別與觀察「哪些是真正有錢的人」,並且,她也會好奇這些人是怎麼做到現在的這片人生風景。

她會靜靜地在旁邊聽這些人分享故事與心情,也因為她帶著這樣的「好奇」去觀察,讓她發現有錢人的思維,跟自己是很不一樣的,同時,她也知道如果自己想要賺錢,就必須捨棄過去很多既有的觀念與想法。

比如說,她開始更加重視外表。雖然在她上班的地方本來就需要打扮,但是以往都是把自己的妝化好、衣服穿得漂亮,讓外表看起來是好的就好,但是,後來的她,想要更近一步地調整自己。

用經營「品牌」的方式,經營自己

用經營「品牌」的方式,經營自己

Photo by Dmytro Nushtaiev on Unsplash

首先,H 開始做一些美容方面的調整,更常進行臉部保養,也更有意識地挑選與妝容匹配的服裝。此外,她也開始吃得清淡健康、盡量多吃原型食材,讓身體維持在一個很好的狀態。

每當她看到鏡子裡的自己的時候,都會有種「我好像變得不一樣了,我看起來好像更『珍貴』了」也因為這樣,她越來越想要好好地珍惜這麼珍貴的自己。

接著,她也戒掉了很多原本在那個環境中,大家都習以為常的習慣,比如說:抽菸。在沒有客人的時候,姐妹們常常會到後巷抽菸,但是,事後不論怎麼噴香水,都仍無法掩蓋淡淡的煙味,甚至有時候味道的重疊,讓整個人散發出的味道更難以言諭,所以,她就戒掉了這個習慣。

然後,H意識到另一個問題,那就是「雖然我有這樣的外表,但心裡隱約還是會覺得自己出生貧窮,缺乏自信。」於是,她開始觀察那些有錢人的談吐、舉止,例如:這些人平時都看什麼電影、休閒時間都在做什麼事情、常常接觸的都是什麼類型的人……等等。

剛開始H當然也沒辦法研究得很透徹,然而,H並沒有因此感到氣餒,她選擇讓自己從「不要失態」這個點開始努力。

在她們的店裡有些客人會喜歡女生表現得很豪邁、可以一起醉酒狂歡,可以跟他們玩在一起,但是,H也感覺到某些來應酬的客人,反而會更欣賞知性、有氣質的人,所以,她就開始從內在去做調整。

現在網路上其實有很多資訊可以吸收、學習,所以,她就開始在網路上學習,有不懂的地方就去查、就去問,持續地精進自己。

在開始學習後,她發覺自己跟客人談話的內容不一樣了!她開始有辦法技巧性地帶動氣氛,讓現場的氣氛變得風趣,但是不會太過頭。她就這樣慢慢地學習、觀察自己的變化,很意外地發現,找她的客人類型不一樣了,這給了她很大的鼓勵,與持續下去的動力。

她開始把自己「當成一個品牌在經營」,不論是內在或外在,賺來的錢就會拿來投資自己。因為她覺得「我要對得起我的客人,所以,我更要把自己的方方面面都顧好,拿出自己最好的狀態」。

做著、做著,她也越來越「上軌道」了,她慢慢地喜歡上這個走上「新軌道」的自己,雖然她原本就已經很漂亮了,但伴隨著這些一點一滴的努力與調整,她的體態、言談等各方面都越變越好,有一天,當她再度看著鏡中的自己,她覺得「自我的價值感」提升,現在的她變得越來越「有價值」了。

所以,當她從鏡中反射看見自己身後,發現房間裡堆滿了以前因為便宜而買的小東西,決定更進一步把這些已經沒有在使用的東西全部都清掉,在清掉後感到一陣輕鬆,現在,留下來的都是有質感、讓生活更加分的物品。

當努力遇到卡關時,如何讓自己堅持下去?

當努力遇到卡關時,如何讓自己堅持下去?

Photo by Lennart Schneider on Unsplash

而在這個變好的過程中,H 當然也會遇到許多「卡關」跟挫折,比如說:她曾經花了一大筆錢讓自己「進廠維修」。

但是,對當時的她來說,十萬元的醫美費用是筆不小的支出,所以,她就先問醫生:「如果我花十萬元做了調整,會有什麼樣的改變?」醫生可能就跟她説:「你眼尾的魚尾紋會變少」、「你臉上的蘋果肌會變澎」……等(此為舉例說明,不代表實際情形)。

那她可能就會跟醫生說:「因為我現在手邊只有五千元,那我就先做五千元的調整」,或者是,「我現在有一萬元,我就先做一萬塊的調整」。

在她的心中,每次「進廠維修」後,即便當次只是先花了十萬元裡的五千元,做了一部分的調整,但是她的內在心念會是「我已經有朝著『十萬元』的那個方向走了」,然後,那個感覺就真的很不一樣!

她會感覺到「我現在雖然只是先花了五千元,可是,我的魚尾紋好像有比上次變少了,我的蘋果肌好像有比之前更澎了」,然後,她整個人又變得更「挺」、更有自信了。

所以,即便她每次都是小額支出,她還是會朝向那個最終目標,真的花到十萬元,因為她很確信那是她想做的事情,老師聽到她的分享也很震撼,很驚訝在這樣的環境裡面,她可以有一個這麼不同的思維。

後來,剛好H的姐妹遇到一個對她很好的客人,要給那位姐妹一筆大錢,並告訴她「你不要再上班了,但是,你也不能主動找我,只有我可以主動找你。」因為這是一筆很大的錢,那位姐妹當然很開心,一口就答應下來,等於是被這位客人給「買斷」。H 的朋友當時很開心地跟H 說「如果我可以,那你的條件這麼好,你也一定也可以的!」。

H 在聽到的當下,只是笑一笑,說了句「這不見得適合我」。

結果,過沒多久 H 也真的遇到一位不錯的客人,願意拿出一筆錢給她,並且也是同樣的條件,就是這位客人想要買斷她的時間,H 當下就婉拒對方了,因為她心裡明白,這筆錢可以讓自己從現在的環境中走出來,但是,也同樣會讓她失去自由,她的心仍然會有種被關在牢籠裡的感覺,所以,她不能答應。

這其實是很有意義的決定,因為這意味著她跳脫了最初「追求錢」的目標,而現在的她知道「我是很珍貴的,所以,我要變得更好,我不能因為別人的一筆錢,又把自己活回去了」。

一步一腳印,往往是最快的學習方式

一步一腳印,往往是最快的學習方式

Photo by Boudewijn Boer on Unsplash

H 剛開始學習的時候,就是看看書,偶爾去聽一些名人講座、廣播……等等,身邊的姐妹們都覺得這樣好像很無聊,就像我們在學習的時候,也常常不知道要學到什麼時候,才會有辦法改變自己的內在氣質,但是,有時候我們覺得最慢的方式,反而是最快的,H 就是這樣一點一滴、一步一腳印地去學習與調整。

這些努力都不是馬上能看到效果的,所以,一個人要變好,就是從「心念」開始,她的生活就是這樣慢慢地轉變,現在看到她,老師都會覺得她就是一個非常有氣質的人,她的談吐、想法、表答,會讓你在跟她講話時,有種被她吸引的感覺,那就是一種魅力。

而現在的她,賺錢的速度更是比其他姐妹們還快的,但是,她不需要像姐妹們一樣,喝酒喝得爛醉,也不用以很犧牲自己的方式,去賺到這些錢。

當一個人的「內在自我價值」提升了,他會覺得「我是很珍貴的,我是值得被好好對待的」,反觀許多人的學習環境與資源都比 H 好太多了,但是,當遇到挫折的時候,可能很多人會陷入自責沮喪,彷彿把自己所有的自尊、所有的累積、所有付出和努力,都視為失敗、化為烏有,好像每次在經歷挫敗與困難時,都要把過去的自己全部打掉重練。

又或者是,好不容易從泥沼中爬出來之後,即便看到了外頭的「光」,也覺得那道光不屬於自己,好像很難看到自己閃亮的點,不知道自己的珍貴的地方在哪裡。

如果是這樣對待自己的,那這真的是很可惜!

如果我們的成長,是用自我打擊、貶低自己的方式,就會一直想要「很用力」去調整、去成長;但其實,如果我們能夠看見自己的好,看見自己可以發光的那一面,然後,是讚賞、欣賞自己的,那麼成長的歷程就可以是更輕盈,又是點滴累積的,讓我們可以擁有一個很棒的成果,長遠來看會是更好的。

也許看到現在,對很多人來說,就只是一般的勵志故事,但是老師這麼看著她一路走來,克服過多少她心中的不可能,她要克服的東西肯定比我們多,光是學習資源就沒有我們那麼多了。

所以,老師會很震撼的原因是,我們每個人都想要一步登天,都想要馬上可以看到成果,就像車子急轉彎一樣,想要馬上就可以轉換到另一個跑道,但是,沒有人知道,在這個急轉彎的同時,自己是不是會「翻車」,就是當你遇到一些不太好的事情時,你會不會就完全否定了自己,而沒有讓自己持續一步一腳印地保持在比較好的狀態。

以 H 為例,她真的就是隨時讓自己保持在一個很好的狀態,健康的飲食、運動習慣,還有思維的改變,這個就是讓她保持在很好狀態的關鍵。

她沒有明確說「我要成為一個什麼樣的人,有什麼樣的目標」,她就是單純地選擇一個,相較於其他周遭的人,她更想要成為的一個方向去走,然後,先去做,做著、做著,那條路就會慢慢走出來了。

「人生風景」如何越走越明亮?

「人生風景」如何越走越明亮?

Photo by Elena Leya on Unsplash

H 剛開始工作時,只有一個目標:「我要活下去、我要生存」,很多人的目標也都只有這樣,那麼,為什麼別人走著、走著,就會看見這麼一個大山、大水的好風景,有些人卻走著、走著,反而會走進了幽暗的山洞裡呢?

其實,關鍵就在於每個人的「內在的想法思維」,那為什麼 H 會有這樣的想法思維呢?為什麼她在這樣的環境中,還是能擁有一個特別的想法,這是值得我們去思考的。

H 的周遭沒有一個人活得像她這樣,雖然每個人都需要生存,但有很多人因為太害怕生存、太害怕(面對什麼事情),反而讓自己又走回那個黑洞裡面了。

她之所以可以跟別的姐妹不同的原因是:她有在觀察。

她會想:「這些人上班比我久,怎麼日子還是一樣苦哈哈的?而且她們的身體越來越差,人生好像有越來越多的『悲』。」

從這個觀察中,她雖然不知道答案是什麼,但是,她就覺得這樣好像不太對,那她是不是應該要選擇往另外一個方向做做看呢?

所以,她就帶著「那我試著往另一個方向做看看」的心態,開始一步一腳印地去嘗試,也沒有說「結果一定要怎麼樣,我才要去做」。

所以,她慢慢做著、做著,就從以前的自卑、比較沒有自信的感覺,走回到「我好像很有價值,而且我要從我的價值裡面,去看到那道屬於我的光」,那個「我感覺我自己很有價值」,這個價值並不是信心喊話,或是喊口號就可以喊出來的,而是發自內心的相信自己。

現在我們常常會聽到或看到很多書籍說:「你值得__,你要相信自己__」,對不對?

但是,如果你沒有真的去做、去努力付出,當人家跟你講「你值得」的時候,聽的當下也許你會感動,可是過沒多久,這個感動一下子又會被打回原形,因為你心裡還是會出現「但是我什麼都沒做,這樣的我也值得嗎?」的困惑。

所以,自我價值的建立,就是從一步一腳印開始,不論面對什麼樣的功課、面臨什麼樣的困難,只要能夠一步一步地去走、去調整,你就會對自己有種讚賞的感受,而那就是你自信的累積。

我們常常在講「我要活得與眾不同,我要活得很有自己的風格,我要有個人特色,我要活出自己的光芒」。可是,這個「與眾不同」裡面是什麼?

其實,就是像女主角一樣,你要對自己的生活周遭有所觀察,而且在觀察之後,你願意去行動、去調整,做著做著,就會活出你的與眾不同,而且,因為每一個人即便做相同的事,也不見得會有同樣的效果,所以,你獲得的那道光會是來自於你很多智慧的累積,你才有這樣的思維,那道光就會是專屬於你的。

在生活中,處處提點我們的「反面菩薩」

在生活中,處處提點我們的「反面菩薩」

Photo by Julia Kutsenko on Unsplash

這個故事的最後,老師有一個小叮嚀,就是說,雖然 H 也不知道自己想要活出什麼樣的版本的人生,她的身邊,好像也有沒有一個很好的典範,對不對?

但是,她身邊確實是有很多的「反面菩薩」,所謂的「反面菩薩」就像是那些過得不好的姐妹們,明明這麼努力生活,卻也過得不好,也許你現在所處的環境,也沒有一個典範可以讓你效仿,但是,你也可以像 H 一樣透過這些「反面菩薩」來看到自己的期望,因為你可能會發現「我不想要像他們這樣,他們這麼努力生活,結果還是這麼辛苦,我不想要這樣」,這反而可以提供你一條跳脫框架的新思路。

就像我們很容易覺得「因為我身邊沒有這樣的成功人士,所以,我當然做不到啊!我又不知道要怎麼做」,假如你沒有一個這麼好的環境,加上身邊的人思想都是比較負面的,同事、同學都是在處在常常抱怨、批評的狀態之下,那就更要去思考「他們是怎麼走到這樣的人生的呢?」,你反而要用不同的角度去看,而不只是說「我就被他們影響了」,對不對?

所以,不論你在什麼樣的環境,也許是比別人更辛苦一點,但是在裡面你也會看到那些提點你的「反面菩薩」,那你就會很感謝他們,「正向的影響」會讓你很感謝,「負向的影響」你也會透過這個「反面菩薩」看見自己可以怎麼去調整,走向自己真正想前往的道路。

如果你的人生現在沒有目標,總感覺好焦慮,也沒有關係,只要記得,現在該做什麼,就一步一腳印去做,有一天,你會找到你的出口,走出自己的光,因為你是獨一無二的!

祝福你的人生風景,越走越明亮!

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