Podcast 《感官風景》主講人|身心靈引導者 • 花精療育訓練師
2025 農曆春節剛過,過年期間許多人會出門拜年、踏青,與好久不見的親朋好友敘敘舊,大家也會分享過去這一年的生活概況,但如果你仔細觀察,也許會發現一些有趣的情況喔!
假如現在請你回想過去一年最不愉快的一件事,或是讓你感到情緒最低落的一件事,你可能很快就會想到是哪件事情,甚至在回想的同時,身體馬上就會有了變化,可能是開始變得緊繃,講話語速可能也會越來越快。
但是,如果請你回想過去一年之中,讓你感到快樂的事情,你可能會需要多一點時間思考,甚至有時候會想不起來是哪件事情,讓過去的你感到開心,這時候你可能會感到困惑:「明明我的生活過得也沒有很慘啊,但是,為什麼我就是想不起來有哪些讓我快樂的事情呢?」。
其實,美國的范德比爾特大學 (Vanderbilt) 曾做過研究,發現痛苦的影響力比快樂還要大,當你感到痛苦的時候,所帶給你的能量比快樂帶來的還要大,並且,負面情緒比正面情緒,更令人印象深刻,也更持久,因為正面情緒很快就過了、消失了,但是,你的憤怒、恐懼、懷疑、生氣……等這些負面情緒,會在你的潛意識當中存留很久,甚至會影響你之後的生活。
接下來,老師想跟你分享個真實故事:
A 的小姑在過年期間,特地從南部帶一大袋水果來給 A 一家人,裡面有各式各樣的水果,其中,A 在看到裡面的火龍果時,想到朋友 B 的婆婆很喜歡吃火龍果,便很開心地把水果送給 B,跟他們分享。
當天晚上,B 也很開心地切開火龍果,結果一看,兩顆火龍果都壞掉了,裡面還有兩隻蟲吃得正開心。
B 的婆婆當時在旁邊看到有些失望,也有點小抱怨,覺得送壞的東西給別人很沒有誠意,還有點失禮,然後,又忍不住念了一句:「壞掉的東西也要拿給別人吃……」。
但是,B 的心裡並不這麼想,他覺得 A 這個朋友真好,因為他是真的有把自己放在心上,雖然水果沒辦法吃,但是,他還是很感謝 A 在拿到水果的時候,就馬上想到他,甚至想到他的婆婆。
這時,B 的小孩就跟他們的阿嬤,也就是 B 的婆婆說:「阿嬤,我覺得這個沒有浪費耶!你看裡面這兩隻蟲吃得好肥喔!牠們吃得很開心,我們看了也很開心。而且,你看這個火龍果坐了這麼遠的車子,才來到我們家,它也算是客人啊!我們應該要歡迎它、謝謝它。」但是,B 的婆婆聽了只是笑笑沒說話,也說不出什麼道理來回應他的孫子。
很有趣的是,過了兩天後,隔壁鄰居也拿了兩顆火龍果來送給 B。
當天晚上大家都很期待,不知道這次的火龍果,會不會又跟上次一樣壞掉不能吃。於是,飯後他們就趕快把水果削開來看看,結果,水果內部很漂亮,吃起來口感 Q 綿又很甜!
這時,孩子就問 B:「媽媽,這是不是老天爺送給我們的啊?太神奇了!不然怎麼前幾天我們沒吃到,今天就補給我們了呢?而且還這麼好吃!」。
B 就趁機告訴孩子說:「是啊,當我們對很多事情都有感謝的時候,老天爺真的會聽到喔!而且會給我們更好、更適合的禮物。」
那時候 B 其實在想「也許這就是吸引力法則吧?」因為當他收到壞掉的火龍果時,心裡只有感謝,沒有其他想法。
所以,在生活中,如果能夠常常抱著感謝的心,宇宙也會幫助你吸引到最適合你的東西,並且讓他以最好的狀態來到你身邊。
但是,有些人也會在無意間像 B 的婆婆一樣,用比較制式化的角度去看待事情,也許以前的教育就是「送人東西一定要是最好的狀態,才是比較有禮貌的」,相較於送禮的心意,可能會更著重於禮物的外觀,看起來是不是夠喜氣、氣派。所以,B 的婆婆才會在收到壞掉的水果時,有比較多的抱怨。
這些其實是我們的潛意識在作祟,他會讓我們陷入在一個情緒漩渦中,找不到出口。如果我們能夠以一個更寬廣的角度,在面對很多事情時,都願意帶著感謝的心,也就不會無意識地掉進過往潛意識裡的不愉快認知裡。
懷著感謝的心,其實就是正在跨越負向循環喔!
所謂的負向循環,就是你的黑洞,也就是我們常常聽到的人生中的「功課」,因為我們的人生功課有一個就是自己的習慣造成的。
你可以想想看:
如果你是後者,那你的觀念就是會一直不斷被打開的。
所以,我們可以看到,同樣遇到「水果壞掉」的事情,B 與他的小孩、婆婆,三人為什麼會有不同的想法、念頭呢?
其實,就是多了一個覺知的差別。
B 第一個反應是感謝朋友重視他們之間的友誼,很開心朋友心中有自己。
而 B 的孩子更天真、可愛,他會覺得「我們吃不到,可是別人可以吃得到啊!看蟲蟲吃得那麼開心,而且這些火龍果又是從那麼遠的地方過來。」這又是另一種不同角度的感謝,因為「即便我沒有辦法吃到火龍果,可是別人有吃到,而且吃得這麼開心,這也是值得開心的事情啊!」。
我們在聊身心靈時,常常會講到療癒、創傷、覺察。
其實,「覺察」有個更深刻的意義是,你會從不同的角度,看到有別人在為你付出著,而你的心中因此有了別人,當你的心中有別人的時候,你也感到溫暖、感受到療癒了。
不論在你的潛意識中,紀錄著多少以前曾經歷過的不舒服、不開心,但是,在那個不開心的同時,其實也有許多人在服務你、幫助你,所以,你才能走到現在,不是嗎?
如果我們能夠心中常常「有別人」,那麽,在你看到別人為自己的付出時,其實你已經在療癒自己了,相信你會跨過生命中許多黑洞,慢慢來到一個更好的狀態,為自己吸引到更美好的生活!祝福你!
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