隨著談話的次數增加，我們彼此之間的信任越來越深，沛沛漸漸地卸下心防，開始跟我分享更多她內在深處的想法。

原來，在沛沛的心中有著一層又一層的「錯誤認知」，那些都是來自別人帶給她的價值觀，這些價值觀也許讓人們有得以依循的方向，但是，那些非理性或不合時宜的信念，也會阻礙我們的內在力量。

揭開情緒的面紗後，沛沛積累已久的情緒終於有了出口，也開始將焦點、意識放回自己身上。

她突然發現，那些年她以為「能忍」、「能讓」、「將就」的日子，其實，正在一點一滴地削弱自己的生命力。

當一個人太習慣「將就」，心就會開始慢慢地「鈍化」。久了之後，便不再知道如何分辨什麼是「合理」，什麼是「不對」，也會失去對於「自己真正要什麼」的感受。於是，最後只能靠苦撐，用時間、用力氣去換取想要的生活，而那樣的日子不僅辛苦，也缺乏滋養。

想要走出這個循環，不是只能靠苦撐，而是要讓自己不再將就、壓抑。

壓抑會讓你麻痹，以為人生就只能如此，但是，當你願意再次去感受、去分辨、去表達，你會發現，原來選擇的力量早就在自己的手裡。

沛沛情情緒的能量逐漸釋放，身體也開始變得更加柔軟。同時，她也開始整理自己的思緒，學習當自己的聽眾，慢慢地發覺那些之前自己沒被發現的不同面向。

✦ 故事內容基於常見狀態與情緒經驗的整合呈現，非特定個案。希望閱讀這篇文章的你，也能從中找到屬於自己的理解與方向。