接著，你可能會想「我努力避免讓自己成為不想成為的模樣，難道這有錯嗎？」。

努力本身沒有錯，只是要看它連結的是什麼樣的心態，促使往前的驅動力是什麼。

如果你是因為恐懼，因為害怕被否定，所以才選擇努力，那麼這樣的努力只會為你帶來更多的焦慮與疲憊感；但是，如果你是因為好奇，因為想探索更多的可能性那麼，你的努力便會是自由而清新的！

並且，當我們回過頭去看，這些我們不喜歡的模樣，其實，也源於「愛」的時候，心裡也許會開始有些鬆動。你會發現父親的強勢，可能是為了守護家庭；母親的嘮叨，也許是因為害怕出錯。

因為有「愛」，才會有「傷」；因為有「傷」，才會推動我們去尋找「新的自己」。

而尋找的第一步，不是急著改變，不要急著批判自己，而是先學會照顧自己，把愛放回自己身上，用更細膩、更用心的方式，重新學會愛自己。

試著讓愛流進來，安頓自己，然後，才會有力氣走向更新的生命階段。

當我們開始練習「感謝」，心也會慢慢變得柔軟。也許父母、家人不是我們渴望的模樣，但不可否認的是，他們也在一路上，給了我們某些滋養。即便有些不完美，那些付出與獲得，仍然讓我們在感謝裡，看見更多。

在感謝背後，會生出理解；有了理解，才有力量走回自己。

當心再次回到純淨的自己時，生活會變得甜美，生命也顯得珍貴。
而這份感謝、理解與自我照顧，也將是孕育人生下一階段的養分。