【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「右半邊能量」?

【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「右半邊能量」?

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靜如老師

Podcast 《感官風景》主講人|身心靈引導者 • 花精療育訓練師

你的身體左半邊,或是右半邊是否會有一邊比較容易感到不適,或是不知道為什麼每次受傷、瘀青的地方,都剛好集中在某一側呢?

也許是右邊的肩膀比較常感到緊繃,右邊屁股會在躺著的時候感到痠痛、右邊的臉頰比較容易長痘痘…等,這些其實都是身體能量失衡的狀態喔!

除了大、小肌肉的平衡,我們的內在也有一股平衡的力量,與身體相互連結、影響。

身體的左右兩側可分為陰陽兩極的能量,當能量失衡時,會影響到我們的身體、情緒,進而影響到我們生活中的行為、決定等。

而這個內在能量,有很大一部分與我們的生長過程有關,在我們成長時,受到父母親許多的影響,這種影響甚至會延伸到後續我們人生所要面對、克服的課題。

其中,我們身體左半邊的能量是與母親相關,屬於比較陰柔的能量,我們身體右半邊的能量則與父親相關,屬於比較陽性的能量。

透過這篇文章中,我們一起來檢視目前自己身體的「右半邊能量」是否處於能量平衡的狀態,以及如果內在右半邊能量失衡的話,我們可以如何重新找回平衡?

脈絡摘錄

與「父親」對應的右半邊身體能量

與「父親」對應的右半邊身體能量

Photo by Kelli McClintock on Unsplash

能量失衡並不是說哪個能量高就好,哪個能量低就不好,我們希望追求的「是兩者之間的平衡狀態」,因為這樣我們的身心才能讓自己能夠順利地運轉、流動這些能量。

我們身體的右半邊能量屬於陽性能量,是一種向外擴展、攻擊、剛強有毅力、果決、邏輯性強的能量,對應到的是與父親的關係,

那麼當我們身體的右半邊失衡時,會產生什麼狀態呢?

  • 身體影響

身體右半邊包含了肝臟與膽囊等器官,從中醫的角度來看,當這些部位不舒服時,代表我們可能是「肝氣過剩」,比較容易「躁鬱」,身體也會容易有發炎的現象。

例如:牙齦發炎、長痘痘、頭皮容易出油、頭皮會容易有種很「緊繃」的感覺…等。

  • 內在影響

當身體的右半邊失衡時,我們的個性可能就會變得比較容易意氣用事,也會產生競爭、比較的心情,常常就會因為這種比較心態,而讓自己受苦。此外,我們也會比較沒辦法讓心靜下來好好思考,容易變得「急躁」。

在工作上,可能就會在還沒踩穩腳步、尚未穩定成長前,就急著向外擴展,準備往下一步前進,反而讓自己看不見盲點,一味地追求心中成功的巔峰,卻一直無法達成。

陽性 (右半邊) 能量失衡,還會讓我們比較無法感受情感的流動、以及對生活上的感知會比較少。

例如:當大家一起出去吃麵時,有些人會比較敏銳,吃得出老闆的麵中加了太多的調味料,但有些人可能就比較沒有這麼敏銳,這些人就是能量比較失衡的人。

「缺少敏銳度」也會讓我們在做選擇、決定一件事情時,大多傾向於依照自己過往的經驗去驗證、評估過後,我們才會下決定。換言之,也就是說,會變得比較沒有辦法憑自己的直覺去選擇。

檢視與父親的關係,平衡身體的陽性能量

檢視與父親的關係,平衡身體的陽性能量

Photo by Annegret Kammer on Unsplash

假如你發現自己右半邊有失衡的狀態,可以先檢視自己與父親的關係,檢視方式請以 2 種角度,同步檢視喔:

  • 發現自己與父親很相似的部分

這邊的相似並非單指長相的部分,而是我們所做的決定、我們的狀態、我們的個性…等,會與父親有很大部分的相似與重疊。

例如:個性都比較偏急躁,吃飯的時候都會不自覺地吃很快,比起充滿浪漫氛圍的生活裝置,更喜歡實用、便宜的居家小物…等等。

  • 發現自己與父親完全相反的部分

但有時候,我們也會有不認同父親的想法與狀態的時候,例如:不喜歡父親強勢的幫家人決定事情,然而自己為了抗橫父親的這一面,卻也成了家裏另一個強勢的角色,與父親形成拉鋸戰。

如果你偏偏又發現自己與父親有很多這類的相似之處,因為怕自己未來也會活成他的樣子,所以在心中就會有拉扯、抗橫與糾結,結果也許你並不欣賞你的父親,你父親的某個狀態你根本不認同,可是偏偏你又會活出他的樣子,這就是我們在談的身心作用力與反作用力的關係。

然後,就是你的心與父親的距離好像越來越遠了。

當我們發現這些問題時,請記得好好地回到自己身上,與自己的身體連結與溝通。

例如:我們可以適當地放慢生活的步調,吃東西的時候放慢速度,當「比較心」又出現時,可以調整自己的呼吸,讓自己緩一下。或是,特別有意識地在做事情前都多想一下,避免讓自己被「急躁」的心拉著走,也許就會有不一樣的結果出現囉!

另外,陽性的能量失衡時,我們要做的就是「在內心開啟與父親的對話」,比如說:自己一個人時去模擬你真心想對父親說出口的話,讓內在的對話開啟,讓陽性的能量重新流動,相信對於「平衡內在衝突」有很大的幫助喔!

祝福你帶著勇氣去自我檢視,從這份「覺察」中收穫人生禮物唷!
相信你的人生會越來越明亮、輕盈!祝褔你~

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