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Podcast 《感官風景》主講人|身心靈引導者 • 花精療育訓練師
你喜歡追劇、看電影嗎?
在導演的鏡頭下,我們常常可以看見不同的人生故事,以及每個角色在面對不同情境時,所產生的不同反應與內在狀態。
每一次看劇,我們彷彿也正透過戲劇,更廣泛地認識世界上各式各樣的人,了解他們的所思所想,以及他們做出很多決定背後的原因。
最近爆紅的《影后》導演嚴藝文,擅長藉由平易近人的故事,細膩刻劃每位角色的個性、特質與心理變化,而《俗女養成記》也是她膾炙人口的作品之一。
這次,老師想與你聊聊在《俗女養成記》中,由演員天心扮演的大表姐育萱這個角色。
育萱有著令人羨慕的亮麗外表,但是,她的表達方式常常會讓人很不習慣,因為她會習慣把自己的名字加進句中,用來稱呼自己,例如,她會跟別人說「育萱肚子餓了」、「育萱覺得好可怕」……等等。
是什麼樣的內在狀態,會讓一個人習慣性地把自己的名字加進句中,用來稱呼自己?或者是,他們在體型方面,又會有什麼不一樣的地方呢?
現在社會中,有一些成年人說話很容易像育萱這樣,動不動就會說「育萱怎麼樣」、「育萱怎麼樣」,通常這種人可能會有一種內在狀態,就是他們在童年時期比較孤單。
小時候,也許是個性或是環境因素,這些人常常是自己一個人玩,很難有個可以暢所欲言的夥伴,所以,他們也沒有辦法像別人一樣,可以很順暢地表達自己的情緒與想法。
長久下來,這便會衍伸出一種狀態,那就是,他們好像只能跟自己在一起,只有自己能夠陪伴自己,而這樣的人在長大之後,心裡往往會是比較害怕孤單的。
當你去觀察這樣的人,會發現他們有個共同習慣,那就是,在他們的隨身物品中,通常有其中一樣(或是很多樣)東西是非常整齊的,也許是化妝包、收納包、皮包,他們會把自己的貼身物品整理得很好,因為他們的內在是個「乖寶寶」,害怕自己沒做好,也害怕犯錯,所以,他們會將東西整理整齊,避免忘了帶什麼東西,或是有什麼失誤。
那麼,為什麼他們在長大後,會習慣把自己的名字加進語句中呢?
其實,這是因為在他們的潛意識中,會習慣性地與人保持距離,避免讓自己受到傷害,假如以「我覺得我…」為開頭,好像接下來對方的反應,就都是針對自己而來,但是,當他們是以名字為開頭的「育萱覺得…」,好像自己就是在以第三者的角度,在說另一個人的狀態,那麼,即便遭受批評,也比較不會覺得自己首當其衝。
也許看到這邊你發現自己也是這種類型的人,或者是,假如你身邊有這樣的人,我們都可以多去注意其中的細節,相信你也能夠更同理這樣的人。
我們看到的《俗女養成記》中的大表姐育萱,因為演戲的關係,她的身型是很漂亮的,但是其實,像育萱這樣的人,往往身體比較容易水腫,或者是,會長一點點肉,其中,又以手跟腳的地方,看起來會有點嬰兒肥,會有種圓圓嫩嫩、很像小朋友的感覺。
這是因為在他們的大腦保護機制中,常常會傳達出「我只能靠我自己保護自己」、「我只能靠自己幫助自己」的想法,所以,身體就會在不自覺間,堆積更多的脂肪來支持、保護自己。
而除了手腳的狀態之外,他們的胸口也因為平時給自己很大的壓力,容易有呼吸不順的問題,動作也相對其他人比較緩慢,這都是源於從小的孤單感、情緒無法順利表達,所以,導致他們對很多事情都會小心翼翼,以至於呼吸也沒有辦法順暢。
如果你生活周遭有這種類型的朋友,或是你發現自己是這樣的人,那麼,老師建議你可以多與內在那個感到孤單、害怕的自己對話,當你習慣與自己溝通後,你的安全感也會相對上升。
假如你真的很想改變,或是這樣的表達方式,已經造成你人際上面的很多困擾,老師也想跟你說:你要知道,現在長大的你,其實,是有能力保護過去那個內在害怕的小小孩了!
當你多做幾次與自己的內在對話練習後,你會慢慢地發現自己的安全感變多了,也不再會因為不穩定的安全感,而讓身體為了保護你,導致體重起起伏伏。
相信你會漸漸有個更穩定的身體狀態,以及,更能夠支持你走下去的安全感。
祝福你找回內在自信,更踏實、自信地生活!
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