即便小時候我們沒有機會與經驗可以開拓自己的創造力，現在的我們還能做什麼呢？

我們依然可以透過「移動」與「接觸」打開我們的感官與感知。

因為當我們開展自己的感知能力時，我們就越來越能自我覺察，因而去調整自己的內在狀態，我們的人生也就會越來越精彩，越來越有活力！

所謂「移動」的四種方式：

• 距離上的移動
  最普遍的理解就是移動到一個陌生的環境，給予自己感官與感知的突破。
  例如：到一個陌生的環境旅行
  
  
• 觸覺的移動
  另一種則是對自己身體的熟悉度，在自己身上透過「碰觸」更深刻的感受自己。
  
  例如：觸摸自己的皮膚、背，或身體上某個部位，在洗澡時也可以透過觸摸的方式觀察自己的身體變化。
  
  
• 日常的移動
  我們也可以試著改變平時的穿搭習慣，例如：長年習慣穿長褲、牛仔褲，可以試著改成穿短褲、裙子等更多元的穿搭嘗試。這也是一種自我拓展經驗，打開感知力的方法。
  
  
• 人與人距離的移動
  這一種則是一種非常普遍地，隱微存在在家庭中的狀況。
  
  人們普遍都喜歡擁有自己的空間，所以我們可能會無意識地當家人在客廳的時候，可能就會特別想躲進自己的房間，直到客廳沒人才會出去。
  
  這不是刻意的避開，但也沒有想特別跟家人聚在一起的想法。久而久之，這樣的模式也就成了自然。
  
  然而，老師想建議你可以試著在家人都在客廳時，出去倒杯水，聊個一兩句。這樣也是一種「人與人距離」上的「移動」喔！
  
  若是你不習慣突然增加與家人的相處，你或許可以這麼做：
  
  用「問問題」去開啟與家人的互動，比如說：「你覺得你這輩子最喜歡吃的前三名食物是什麼？」
  
  答案可能是中式料理、西式食物、義大利料理或是任何食物，由於這是每個人都會有想法的題目，因次這時候全家就可以有個主題開啟討論。
  
  甚至於在聊天的過程中，我們很可能會發現兒時印象中家人喜歡的前三名食物，可能現在早已變成了別的食物，但我們卻完全不知道。
  
  每隔幾年家人們的答案都會有些變化，「飲食習慣上的變化」其實也象徵著這個人「生活其他面向上的變化」，在這些多元的討論中，我們的關係也會有所流動，對生活也能有更深一層覺察。

這些打破既有習慣的移動方式，可以打開我們的一成不變的生活型態，也可以提升我們的創造力。

其實這些「移動」對於創造力為何這麼重要？

關鍵在於：

「接觸」沒接觸過的東西，會讓我們無意識地就打開感知力，去注意到更多其中的細節。

假設我們吃到一個全新的料理，我們可能會除了留意它的口味是甜、是鹹，還會去停下來思考一下「這個食物裡面是不是還加了某種特別的調味料？」「這和我吃過的＿＿是不是有點像呀？」「這味道好奇妙，是一種___的感覺」。

反之，我們總是吃著習慣的食物時，習慣成自然，反而會看著手機追劇、想事情、或是跟人說話等等，也就很少感覺得到那些生活裡的精彩細節了。