答案就是：

請你在日常生活中，先把自己的方方面面照顧好，讓自己活出品質，才能往更好的目標前進。

因爲，人的「身體姿態」與「行動」，可以為我們帶來新的活力。

比如說：下班回家常常就會覺得只想躺在沙發上，什麼事都不想做、不想動了，但是，如果你這時候馬上從沙發上起來，去浴室沖個澡，沖完澡後，你就會覺得好像精神回來了，也沒有這麼累了。

或者是，家裏可能原本一個月拖一次地板，但是，在這期間你看到地板有一塊變髒了，不妨就直接起身，把那塊地（甚至是整個家裡）都拖一遍，拖完以後，不僅那塊地變乾淨了，你的心情也不會一直卡在「明明知道那塊地很髒，但一直沒去處理」的衝突狀態。

透過身體的行動、身體的「動起來」，可以幫助自己有新的跨越。

這些生活中的小細節，都是你在為自己創造「好的能量」的累積哦！

所以，「想要變好」不只是聚焦在那個目標上就好，而是把自己生活的各方面都照顧好。

舉例來說：下班後好累又好餓，決定隨便煮個泡麵吃，然後邊吃邊追劇。
但是，請問這個習慣，會將我們的能量往下拉，還是往上帶呢？

其實，這個習慣是會把我們的能量往下拉的喔！

這是因為，你沒有在那個「當下」去做一個「讓你變好（即 提升能量）」的行為、思想，和作為。

當然，這麼做也許我們會感到放鬆，但是同時，也會將我們拉到離「理想生活狀態」更遠的地方，如果想要變好，希望人生有更美好的狀態，那麼，就要在每個當下，都要做到能夠讓我們離「變好」更近的選擇喔！

照顧好生活中的每個「小細節」，它們會為我們的生活帶來支持的力量，幫助我們達成自己渴望的「大目標」。

舉例來說，假如你平時回到家都懶得洗衣服，總是要等到沒有乾淨的衣服可以穿以後，才趕快拿去洗。

有一天，主管突然跟你說，明天要跟一位很重要的客戶見面，要你好好準備。這對重視職場表現的你來說，是個很重要的機會。但是，你在回家後卻發現，在堆積成山的衣服中，沒有一件乾淨的衣服，最後，只好勉強在衣服堆中找到一件還可以再穿一次的衣服。

隔天，你在見客戶時，就會很容易就會隱約擔心衣服散發出來的味道、擔心衣服的皺摺太過明顯，而在過程中心不在焉，沒辦法好好表現，這樣不是很可惜嗎？

但假如你平常就會隨時讓自己的衣服保持乾淨的狀態，或是維持可以正常替換的狀態，那麼在面對明天要穿什麼的時候，你就可以很輕鬆地做選擇，隔天在面對客戶時，也可以更游刃有餘、好好地展現自己，讓自己離職場升遷的目標更近一步。

透過你的衣服，透過你的居住空間，生活中很多、很多的東西，其實都一直默默地在支持著你，推動你向那個「變好」的大目標前進。

我們都希望自己的人生可以變得更好，但是，人生是由什麼組成的？
人生，就是從我們生活中的一個個「小細節」組成的啊！

學歷只是幫助過去的我們，但是，真正影響我們未來的，是此時此刻的「學習力」。

「學習力」是我們對任何事情的學習、對生活的學習，抱著這種學習的心，學習力才可以幫助現在的我們。唯有在生活中的小細節、大目標，這兩邊都可以一起變好，才叫做「人生是可以變好的。」

很多人會問老師：
「老師，明明我的實力不差，為什麼就是沒有辦法升職？」
「老師，我覺得我很努力了，可是為什麼就是沒辦法過上我想要的生活？」

這是因為當你沒有從生活中的小細節開始去做好的時候，所以，你就會一直在累積一種感覺：
「我有實力，可是做不出來，別人也看不到。」
「我有想法，但就是沒有辦法去落實。」
「我有話要說，但就沒有辦法好好講。」

很多的問題都是出現在生活中的小目標、小細節上面，所以，不要把聚焦都只有放在這些大目標哦！

你的專注力在哪裡，你的力量感就會放在哪裡。

現在，就起身打掃吧！即便是打掃，只要你把能量放在生活中每個的小細節，都會是在幫助你達成大目標的助力。

當你有辦法「把自己『叫醒』，讓那個『力量感』在日常裡發揮，去做各種會讓自己變好的小細節」，人生真正變好也就真的離自己不遠了。

因為，「人生的變好」就是透過這些細節不斷地提升上來，這就是完成大目標的關鍵唷！