如何擺脫花錢罪惡感？這個方法讓你真正享受金錢能量

如何擺脫花錢罪惡感？
這個方法讓你真正享受金錢能量

Podcast 《感官風景》主講人｜身心靈引導者 • 花精療育訓練師

「偶爾想犒賞自己一下，買完東西、吃完大餐卻又有種莫名罪惡感。」

「明明已經很努力賺錢、存錢，為什麼自己的錢好像還是不夠用？」

不論是在課堂上，或是個別諮詢，大家很常會討論到的一個問題就是「錢不夠花」。今天要來聊聊為什麼我們會產生這種想法，以及該怎麼做才能讓自己擺脫花錢時的匱乏感與自責感，讓花錢變成一件享受的事情。

現在，讓我們回想一下，是什麼因素讓心中開始出現「我的錢不夠用」的想法：

不論是在成長過程中，或是身邊家人朋友的分享，或甚至是自己是否經歷過因為大環境的改變、職場升遷等因素導致「錢不夠」的不愉快回憶。

因為這些親身經歷，會在無意識間讓我們常常在心裡提醒自己，要好好理財，不要重蹈覆徹。

透過媒體報導與社群傳播，日以繼夜接收到「我沒有錢」的資訊時（例如：普通上班族需要不吃不喝＿＿年才能買一間房），會讓人在生活中有種很深的焦慮及不安感，很容易產生「明明我這麼努力的工作，錢卻還是不夠」的折磨感受。

當我們越覺得自己沒錢，在花錢方面就會更加斤斤計較，這種小心翼翼的心態，會讓人越來越辛苦，覺得明明已經努力省了這麼多筆開銷，為什麼總是存得不夠多？

這種「不夠」的想法會越來越常出現，也讓我們對金錢的感受越來越緊繃，所以會在生活中某些時刻決定要豁出去好好犒賞自己一下。

「犒賞自己」的深層心理，其實是在平衡自己「感覺不夠」的緊繃感。

為了犒賞辛苦賺錢、存錢的自己，我們可能會想吃個大餐、買下那件自己看了好久的衣服或包包、出門旅遊一趟…等，但當我們以這種「犒賞自己」的心態去花錢，回家後看到自己的戰利品，往往會有種深深的罪惡感，而這種罪惡感會產生惡性循環。

然而，實際上，當你覺得自己錢不夠花的時候，反而更該好好地花錢。

所謂「好好花錢」其實說得並不是以「犒賞自己」的方式去花錢，而是更有層次的花錢感受。

由於過往經歷或是媒體報導讓人感到害怕與恐懼「如果沒有錢，我可能就會失去…」、「如果沒有錢，我可能就會遭遇到…」這些不斷放送的念頭都會加深我們在腦海裡對金錢失去的緊張感。

那麼，為什麼我們反而要在覺得錢不夠的時候「好好花錢」呢？

這是因為每當產生「錢不夠花」的想法時，我們緊緊抓住的是恐懼、不安、不相信的能量，所以會一再地提醒自己：花錢要更小心、更謹慎，不論什麼事都是以「節省」為主。

然而，這樣的節省沒有辦法讓錢變多，只是徒增壓力，每當我們付錢買東西，所想到的只有「我又失去了」、「我又沒有了」，以這種損失感、流失感角度看待自己的消費，即便付錢買到東西，也無法為自己補充好的能量。

即便我們是為了「犒賞自己」而吃了 1,000 元的晚餐、買了 500 元的衣服，還是會有種罪惡感充斥在心中，忍不住覺得自己怎麼這麼奢侈，怎麼會沒有經過計畫就花了一筆不小的費用。

但另一方面又覺得明明現在的花費已經比以前少了很多，為什麼就是看不見省錢的成效，銀行戶頭裡的錢仍然沒有累積成想像中的一筆大數字。

花錢所帶來的匱乏感，會帶來更多的自責，心中的損失感越重，我們感覺到的「流失」就越多，也就更無法享受辛苦賺來的錢為我們帶來的樂趣。

所以，只有好好地享受我們所花的每一分錢，內心的能量才不會失衡。

不論今天吃的是 300 元餐點、500 元餐點，或是 1,000 元餐點，我們需要做的，就是好好享受吃飯的當下，細細品味這份餐點為我們帶來的飽足感及幸福感。而這才是真正的「好好花錢」。

將 500 元的衣服帶回家後，需要去想的是這件衣服是經過我們精挑細選的、非常喜歡的款式，它的價值不在於售價多少，而是穿上後可以如何為我們增添風采，讓我們能快樂地穿出門的加乘效果。

以下 2 種花錢的想法，為我們帶來的是不同能量：

因為賺錢壓力大，所以花錢找平衡
因為覺得自己賺錢很辛苦，所以想花錢犒賞自己，這時候的花錢，只是為了找回內在的平衡，沒辦法真正帶來樂趣。
不論花費多少，享受被錢服務的每一刻
當我們越來越懂得：不是花多少錢可以讓我們感到快樂，而是在花每一分錢的時候，都可以感受到「錢是來服務我的」，那麼就可以更放鬆享受「辛苦賺來的錢」為我們的服務，也不再有種「被錢追著跑」的感覺。

錢，是跟著快樂的人的。當我們越快樂，越能吸引到更多的錢到我們的身邊。

因此，比起想著「錢總是不夠花，我只能追著錢跑。」

不如試著想想「哇！錢會為我帶來貢獻」，享受每一分錢為我們帶來的「豐盛感」，放掉對於錢的不安及焦慮，享受每次購物的過程，購買後商品所帶來的幸福感，也就不會一直產生錢不夠用的壓力了。

祝福你也能夠享受金錢帶來的豐盛、愉悅的感覺！

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