什麼是「情緒細胞記憶釋放」？（下）
什麼是「情緒細胞記憶釋放」？
feat. Sherry 親身經歷分享（下）
靜如老師
Podcast 《感官風景》主講人｜身心靈引導者 • 花精療育訓練師
在生活中，我們常常會有一些「明明心裡知道，但就是沒辦法做到」的內心糾結，像是：
- 明明知道父母的個性是比較急躁的類型，需要自己耐心、好好地跟他們溝通，他們才會聽得進去，但就是會忍不住會對他們的態度感到不耐煩，溝通上語氣也很難變好。
- 在職場上，心裡清楚與主管的溝通是無法避免的，也知道主管並非無法商量的人，但就是沒辦法鼓起勇氣主動跟他對話，總是希望倚賴同事代為轉達。
這些我們「明明知道，但就是無法做到」的內心糾結，其實與我們內在深層的信念有關，我們往往會忽略了這些信念，或是覺得這些信念已經根深蒂固、無法動搖了，但其實這些印記都是有機會可以被放下的喔！
這與老師目前開設的「情緒細胞記憶釋放」有關，很多人做完後都反饋很有感覺，也有些還沒做過的人對此感到非常好奇。
這篇文章會跟你聊聊什麼時候適合做「情緒細胞記憶釋放」，它會為生活帶來什麼影響，以及 Sherry 親身分享她的情緒細胞記憶釋放體驗經驗。
脈絡摘錄
「情緒細胞記憶釋放」的故事分享
「情緒細胞記憶釋放」的故事分享
Sherry：
老師這次在幫我做「情緒細胞記憶釋放」的時候，有發現我的左半邊肩膀有腫塊，也比較僵硬，而在這些腫塊中卡了很多「憤怒」的情緒。
這是因為我過去在面對家人的態度，過去我總是在家庭的紛爭中，覺得自己「必須扛下維繫這個家，家人之間關係的責任」，也因此有對於不同家人有不一樣的『憤怒』與『看不慣』，但另一方面我也會為此感到自責，因為會覺得「為什麼我要這樣子去想那些我最親近的家人？」
但是，在這次的「情緒細胞記憶釋放」的過程中，我發現原來這些『憤怒』跟『看不慣』，是因為我內心更深層底下有一層『擔憂』。
我一直在努力幫助家人之間去溝通、去表達，在情緒風暴中，去排解彼此的期待、或是彼此的誤會等等。但同時又很憤怒，為什麼家人，總是無法適切地去表達自己？讓我一直在努力地『維繫著』彼此的關係。以上的心情，也就導致我很多內在的矛盾。
我的這些看似破壞力很強、很負面的情緒，像是『憤怒』跟『看不慣』，其實更深層地，我是在『擔心』，擔憂「如果我不這樣做，會對全局不好、會對大家不好」，所以，就一直以自己的方式在硬撐，在努力維繫這個家的氛圍。
這個看見，我覺得很神奇，是因為我在跟老師錄感官風景 Podcast 的期間，老師的內容、老師傳遞的身體上的智慧，我都有聽過，也都一次次整理過、想過。
可是真的到自己身上的時候，卻也沒有辦法辨認出來，原來那個信念對我來說就為我帶來這麼大的壓力，原來我身上有這些我以前都沒有發現的信念，而且還這麼沈重、深刻。
我發現如果我沒有去看到那個底下的擔憂，還有讓情緒流動出來的話，其實很容易變成在生活中的「沈重感」卻不自知。
「情緒細胞記憶釋放」帶來的重要影響
「情緒細胞記憶釋放」帶來的重要影響
Sherry：
還是小朋友的時候，不管怎麼樣都可以睡得很好，情緒也很快就會過去，就算是生氣也是睡一覺後就不氣了，彷彿「不論什麼事情，只要睡一覺，就什麼事都沒有了」。
但是長大後的我們，不知道為什麼這種「睡覺就可以充電」的能力不見了。
很多的壓力、緊繃感，不是說放就能放，許多心情也不知道該從何放起。
小時候自己因為家裡大人間的爭吵，讓我想去緩解家人之間的爭執，總是扮演和事佬的角色，然後就像前面提到的，累積了很多『憤怒』、『看不慣』的情緒在我的左半邊肩膀和臉頰。
然而，這次細胞記憶釋放以後，我也發現：原來是同一件事件，讓我培養出了會看人的臉色的能力，在工作上的表達更圓融，這樣的能力，的確也讓我待人處事更成熟。這是我要去擁抱和接納的一個部分。
就像老師說的：
「 過去的信念和情緒，5 年、10 年後是不是還適合你呢？」
「它（信念、情緒）是你的墊腳石，還是你的絆腳石？」
我覺得以我的經驗來說，如果小時候這些憤怒、掙扎和矛盾，如果我沒有在長大之後，決定放下，或決定讓長輩們去處理他們之間的事情。
那這就會變成我的一種負擔，那種負擔是：「我的人生明明就有想要去做的一些事情，可是即便我很認真去做，卻沒有足夠的能量把它做好，（因為我的能量和注意力一直耗散在處理許多人情世故上面），這就會讓我一直很挫折。」
回到生活中，我發現自己可以更輕鬆地辨別出：哪些對我而言已經是「不合時宜」的信念！
當我又想要去承擔那些不屬於我的情緒與責任，或是當過去常有的情緒又跑出來的時候，我就會想到在「情緒細胞記憶釋放」的時候，我已經決定要放下，然後決定往前走。
每當我想起自己的決定時，生活裡的那個曾經讓我糾結的情緒，我就會有一個決心要一次次放下、一次次地跨過去，不要讓自己再陷進那個「情緒慣性」中。
我們都希望自己的人生要越來越好，但是，有時候人生的「卡」好像就像一個很亂的毛線球，總感覺找不到線頭在哪裏。
跟老師做這個「情緒細胞記憶釋放」，幫助我從身體的地圖上，去找出我潛藏的信念與情緒累積。真的很感謝，也感覺很神奇！
做完「情緒細胞記憶釋放」後有什麼感覺？
做完「情緒細胞記憶釋放」後有什麼感覺？
Sherry：
我覺得「情緒細胞記憶釋放」做完之後，身體會很累，但是，是一種很放鬆，並且能夠「大充電」的感覺。
因為有時候我們可能會有種很累、很緊繃，明明很想睡，但卻睡不著的困擾，可是，這次做完後有一種很鬆軟、可以馬上睡著的感覺，比較像是我的內在深處，有一種終於鬆一口氣，覺得『哦！ 原來我可以不要這麼想、不用這麼累』。
而且，這所謂的念頭跟執著，其實在沒有做「情緒細胞記憶釋放」以前，我根本沒意識到這個東西對我來說，份量是這麼重的、影響這麼深，而且也如此沈重。
直到做了「情緒細胞記憶釋放」，老師跟我講說我身體的哪一個部位，分別有著什麼樣的信念累積，然後幫助我有一個更深的看見、整合＆接納，身體才終於有了鬆一口氣，然後，可以好好休息的感覺。
什麼時候適合做「情緒細胞記憶釋放」？
什麼時候適合做「情緒細胞記憶釋放」？
當初，因為 Sherry 覺得自己人生即將邁向下一階段，同時近期也有做一些比較重大的決定，所以希望找老師做「情緒細胞記憶釋放」。
如果你剛好正在經歷以下 3 個時期，會特別適合來做「情緒細胞記憶釋放」喔！
1. 生活卡關，卻找不到方法時
第一種，就是你在生活中有「卡關」，但又一直找不到方法的時候，也許是你不清楚下一步應該前往的方向，不曉得往哪裡走的時候，這時候我們可以透過身體來給我們一些提醒。
2. 付出很多努力，卻都沒有收穫
第二種，就是你在生活中很認真、很努力朝夢想前進，但是就是心想事不成，這個其實是很辛苦的喔！
頭腦雖然可以清楚地告訴你該往哪邊走，可是你不曉得自己為什麼都還是會去看其他的選項（路徑），所以當你覺得心想事卻不成的時候，其實就像是你處於一個「多頭馬車」的身心狀態，你以為是正前方那匹馬在帶領你前進，但其實還有另外一匹馬要把你拉往另一邊，才會讓你躊躇不前，一直無法穩定地朝夢想的路上前進。
3. 身體反覆出現一些狀況
第三種，就是當你的身體或情緒有出現「反覆狀態」的時候。譬如說，常態性的痠痛、皮膚過敏、容易頭痛，或者是在情緒方面，常常會每隔一段時間就會莫名出現低潮期，有這種反覆的狀態，讓你一直很壓抑自己，卻不知道「我到底怎麼了？」。
「情緒細胞記憶釋放」並不是在為人治病，而是我們可以透過這些身體、情緒所呈現出來的狀態，去梳理自己的身心到底是怎麼了？
老師的 Podcast《感官風景》常常會分享關於身體的語言訊息，然而，每個人還是有各自不同的生命歷程、成長經驗，所以，也不能直接去套用：「我的身體左邊就是怎樣，身體的右邊就是怎樣」。
如果你想要尋找更細微的發現，建議可以找老師做一對一的「情緒細胞記憶釋放」，你會發現自己的情緒記憶，並釋放出深刻地沈重地情緒。
「情緒細胞記憶釋放」需要多久做一次？
「情緒細胞記憶釋放」需要多久做一次？
當你做完「情緒細胞記憶釋放」後，你的身體會有一種放鬆，然後，會有一種「累」的感覺，可能睡個一、兩天就好了，這是身體在重整的時候，所以，雖然你的身體會比較容易覺得無力，但是可以感覺到你的精神是比之前好的。
老師會建議你可以給身體一段時間，尤其是做完第一次「情緒細胞記憶釋放」之後，先去感受自己有什麼不同，或者是先去感受一些生活的方方面面，是否有所改變。
身體會需要一個新陳代謝的週期，大概會需要差不多一個月的時間，當你經過這段觀察、調整期，其實，身體的修護才是真正的開始。
接著，當你有感覺到需要的時候，再回來做「情緒細胞記憶釋放」的時候就可以了，你的感觸會相較於第一次更多，因為你身體願意再釋放的部分也就會更多了。
所以，如果你想要透過身體去發現，可以從哪一個切入點，去讓自己的人生有一個調整，相信「情緒細胞記憶釋放」會幫助你找到那個切入點，建議可以在做完第一次之後，仔細感覺看看，什麼樣的時間點是自己的身體有一個完整的新陳代謝，並且已經修護到一個階段，然後當你準備好後，再來找老師預約下一次的「情緒細胞記憶釋放」就可以了。
如果我們隨時保持覺察，你的身心會很快就可以幫助你，找到那個解鎖生活關卡的「金鑰匙」，那個金鑰匙也許就是你看到了這篇文章，突然覺得『我應該要來為自己做點什麼！』
透過「情緒細胞記憶釋放」，我們可以看見身體一直以來為自己承受些什麼事情，這也將會是你給自己一個最大的祝福，這個祝福裡涵蓋了你對未來的期許，這是一份正向的提引唷！
祝福你能夠讓自己的身心一起更新，帶著適合現階段的信念一起前進！
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