其實，即便是讓我們早年讓我們感到辛苦的回憶，我們都可以想辦法反轉成讓我們感到「幸福」的回憶。

人的一輩子中本就會經歷許多的磕磕碰碰與低潮期，但我們是可以透過扭轉心態，創造自己的幸福資料庫，讓自己擁有更幸福的人生。

記憶資料庫通常是：在一件事件發生時，我們在那一連串的情緒中，選擇一份情緒去記憶，把它當作是我們的幸福標記點，為這段記憶命名。

以老師剛剛的案例來說，我與家人的那段記憶名稱就是「快樂池塘」，每當講到快樂池塘，我們三個人就會回到當下那個狀態，覺得非常有趣！

• 初戀之路

假如，你曾與初戀常常一起走過某條馬路，那條路也許是叫中正路，即便長大後，這條中正路也是你天天忙碌著上下班的路，但對你而言，當你幫它命名為「初戀之路」，那麼下次當你心情不好、身心疲憊，恰巧經過那裡時，你就會想到這條「初戀之路」，那種初戀時期的甜蜜感，就會被找回來，也能為你帶來更多美好能量。

• 自由之路

再比如，求學時期大家最討厭的「補習一條街」，也許我們也可以將它命名成「自由之路」，因為雖然補習很苦、很累，但是只要在下課回家的時候走在那條路上，就會覺得是這是每天最輕鬆的時刻，另一方面，就是因為當年青春的我們、經歷過讀書的時光，這條路也是帶著我們邁向未來夢想的「希望之路」呀！

• 驕傲之橋

老師年輕時，曾有一次下課要與一些男生去吃東西、看電影，其中有個很帥、很多人喜歡的那種「渣男型」的男生，在我們要走上一座橋的時候，他突然把手伸到我身邊，也許是想搭肩或是更靠近我，但當時我嚇到，也不喜歡他這麼突然的接觸，所以我很用力地把他的手甩開，就往前走了。

我不知道當時走在後面的他跟其他人有什麼反應，但當下的我是嚇到的，也覺得他不太尊重別人，但是我也因為「我居然可以勇敢拒絕他」而感到非常驕傲，所以那座橋也成為了我的「驕傲之橋」。現在，即便事情過了很多年，每次我開車上那座橋的時候，我仍然會不自覺地把身體挺直。

其實，人生中很多沒有那麼美好的記憶，其實是可以透過反思、整理，從記憶中找到幸福點，收納你的幸福資料庫。

把美好記憶串起來，每次到達那裡、觸發那個記憶點，就會給你莫大的幸福感與能量喔！