靜如老師的香癒空間

新年時節， 我們有好多美食、好多聚會， 最容易失衡的就是「情緒」了。 難得的相聚很開心， 但是新年有好多對話， 也容易讓人「自卑感」跑出來。 那麼新年時節， 我們如何翻轉這種感覺呢？ 這一集老師也會分享： 我們每一個人都各有特色， 有的人容易開心； 有的人容易悲觀； 有的人容易緊張； 有的人情緒起伏比較大…等等 而你的情緒特色是什麼？ 我們又該如何散發它獨一無二的芬芳呢？ 1. 連續 6 年的最優良飲食法 2. 過年時節，該怎麼飲食呢？ 3. 謙虛＆自卑的一線之隔 4. 提振能量的一個小方法 5. 消除自卑感，從＿＿培養起 6. 【舉例】情緒偏食＆情緒平衡 7. 如何散發獨一無二的情緒芬芳？ ⭐️ 本集小亮點： 你最容易有什麼情緒呢？你知道你的情緒主調，也有它的超能力嗎？ 這集將與你具體分享，每一種情緒獨一無二的芬芳唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.「自卑」不一定跟物質生活有關係喔，而是跟內在的生命狀態有關係，而這部分我們是很容易受到＿＿影響的。 2.任何情緒都是中性的，你都能去看到它（情緒）背後成就你的動力在哪裡。比如說：情緒起伏比較大的人，你也容易是一個重情重義的人。而比較偏悲觀的人，做事也常常是比較＿＿的人。 3.我們一個人能夠感知到所有的情緒，是很好的一件事。就怕你不感知情緒，而讓它（某種情緒）成為你的主調，進而會影響你生命往前走的動力。 4.請記得：「感知情緒的能力」，比所有的情緒都還重要。這也就是覺察的能力，有所覺，也才能學習有所平衡。 5.越去感知、接納情緒的時候，你的自信就會出來。因為越是不接納自己，會讓你自卑感更重。因為你越不接納、越批判自己，也就是越瞧不起自己，一個人又怎麼會有自信呢？ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】[...]