你也會覺得「自己生氣，是別人造成的」嗎？
常常會覺得事情「本來就….」、「應該….」
為什麽這樣的想法，反而對自己不好呢？
今天這一集中，老師要來聊聊：
「明明知道不關自己的事，可是還是會氣不過」
這樣的心情該怎麼放下？
其中，
還有一段真實故事
是老師的一位學生「一念天堂，一念地獄」的整個過程，
從憤怒的當下，居然轉為感動的領悟…
這一集的內容
希望陪伴你，迎向更輕盈開闊的心境！
1.自己對情緒勒索？
2.【真實經歷】一念天堂，一念地獄的故事
3.覺察情緒，情緒是可以消解掉的
4.生氣，為什麼不是表達權益？
5.常常「生氣」對身體的影響？
6.焦慮和憂慮，其實是一組的
7.憤怒時，請自問＿＿去轉換心境
⭐️ 本集小亮點：
憤怒，難道不是表達自己的立場？為自己的權益發聲嗎？
如果你有這樣想過，這其中有我們沒有看見的盲點唷！這一集，老師將帶我們一一梳理清楚。
＿＿＿＿＿
【 美 好 金 句 】
1.你要覺察，其實「你的情緒」你自己是可以覺察，你自己是可以消解掉的。
2.「我的不順遂，是因為別人的問題，不是我的問題。」也許你覺得：難道這樣不該生氣嗎？
你當然可以選擇生氣。但是，你可能沒有細想過，憤怒會如何真正地「困擾自己」。
3.當你的生活一直在拿「我認為的對跟不對」在生活，也一直受到那些困擾時，你可以常常生氣呀，生氣也就會常常失言呀，情緒也會一直堆疊上去。最後，你就會變成了一個危險人物，變得沒有那麼可愛唷！
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【 課 程 資 訊 】
《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》
《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》
《靜如老師｜心的教練》
《感官風景｜長期實踐課》
《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》
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