你也會肩頸僵硬、酸痛嗎?
長期肩頸痠痛,甚至肩膀有硬塊、纖維化
這樣的人,個性、情緒面有什麼樣的特質呢?
而且,還會影響我們的人際,
影響我們的家人、伴侶、工作關係。
這一集的內容
希望陪伴你向內心探索,
真正放下「肩頸」的壓力,快樂起來!
1.「肩頸僵硬、纖維化」,如何養成的?
2.如何觀察自己的肩頸?
3.一種「我不得不」的心態
4.為什麼會養成「肩頸僵硬」呢?
5.該怎麼和這樣的人相處?
6.【收禮物時間】卸下承擔感的 3 個方法
⭐️ 本集小亮點:
肩頸僵硬、甚至纖維化,和我們的「過度承擔」有關。但是,為什麼我們會這樣呢?
這其實與小時候的經歷有關,而且,老師也給出 3 個實用的方法,幫助你卸下肩膀的沈重感!
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【 美 好 金 句 】
1追求完美、精益求精,在意的是就要做到非常仔細,久而久之會形成一個「框架」。像這樣的人,肩膀就會有一種「僵硬、纖維化」的狀態喔!
2.什麼是「過度承擔」、「過度負責任」呢?
就是「好多事情都覺得一定要自己來才放心」,或者是,「總覺得很多事,由我來做才更完美、更完整」。然後,看著別人做事,明明不是你的事情,但是你看到了,就不知不覺你會想去做!
3.過度承擔,長期下來會透支生命的能量!但為什麼我們會不知不覺長期透支自己的生命能量呢?
也許在你的小時候,看到父親或母親,其中一人有不負責任的情況,或是你的父母人都非常好,但是卻是過得很犧牲。你對父母親也有很多的捨不得,於是孩子小小的心,就會想要長大後扛起一切責任。
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【 課 程 資 訊 】
《讓情緒流動、讓身心更新|一日工作坊》
《自我滋養,能量流動|半日工作坊》
《靜如老師|心的教練》
《感官風景|長期實踐課》
《回春之泉 ─ 找回青春的心,再被宇宙愛一次!》
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