靜如老師的香癒空間

有些人遇事容易生氣 有些人遇事容易急躁， 有些人則是常常擔憂、或恐懼…. 這些慣性的「情緒記憶」， 真的有可能改變嗎？ 這一集 老師從長輩照護的觀察談起， 分享 2 個真實故事， 最後給出 3 個調整角度 可以一點一滴改變「情緒記憶」喔！ 1. 什麼是「情緒記憶」？ 2. 【故事】失智7年的老媽媽 3. 人們傾向記得「負向記憶」 4. 【故事】破解反覆的情緒記憶 5. 心有遺憾，會讓人卡在情緒迴圈 6. 甜蜜與深刻，能讓人翻轉記憶 7. 【故事】收納你的幸福記憶 8. 三個調整，累積幸福記憶 ⭐️ 本集小亮點： 照顧老人家，與記憶力已經不大好的長輩對話，該怎麼互動比較好？這集也會分享給你喔！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.有去做，但是沒做好，這個遺憾比較小。但是你一直口頭上唸、唸、唸想去做，卻沒有去做，那個遺憾比較大，因為你會一直感覺「我不曾為自己努力過」。 2.老人家可能退化了，忘記了許多事。但平常他的「心」與你相處時感受到什麼，你只要一靠近，那個情緒記憶還是存在，那個愛都存在著。 3.感受的東西，會滋養你跟對方。不管你記不記得他是誰、或是他記不記得你是誰。情緒記憶、感受的連結都會在。 4.內在的缺憾沒有完整的話，情緒是沒辦法平復的。當人一直活在一個你未完成的事裡面，哪怕你現在過得好，也會一直回想過去，這也會造成你很多的不穩定跟不安定。人是會需要一個完整性的。 5.你的慣性情緒，真的是一股能量。情緒需要先梳理＆釋放，你才有辦法去建立你的幸福標記點。 6.把美好記憶串起來，每次到達那裡、觸發那個記憶點，就會給你莫大的幸福感與能量。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe[...]