身體是我們潛意識的化身，有時候情緒的起伏、或甚至是我們沒發現的負面情緒，都會體現在我們的身體狀態上。

如果能夠了解並熟悉它，相信我們也更有辦法可以透過心理的調適，幫助減緩一些身體上的不適感。

當然，也不是說身體有什麼症狀，就一定是心理某方面有狀況，人是比較複雜、豐富性較高的生物，所以需要專業的人協助判斷，當我們對身體抱持著好奇、尊敬的態度時，身體也會給我們很好的回饋。

以老師的諮詢個案Ｊ為例：

Ｊ是位受到腳痛困擾許久的女性，她的左腳腳指頭與腳底前半段持續疼痛超過半年以上，可是做了很多檢查都顯示正常、沒什麼問題。後來她去照了 X 光，也做了物理治療，仍然沒什麼效果，這讓他有些困擾。

有一次她來找老師諮詢時，提到這件事情，於是我先觀察了一下她的狀態，也聽她說明做過哪些治療，感覺她真的蠻苦惱的。

她有份很好的工作，別人看她也都覺得她的日子過得不錯，直到我們聊到她近期的生活。而我突然間問了她一句：「其實，到目前為止，你對你自己的人生滿意嗎？」

她異常肯定地回答：「不滿意。」

這個答案或許會令她生活周遭的人感到意外，因為事業、家庭、一切都已經有所成的她，為什麼會這麼肯定地說「對自己人生不滿意」呢？

於是，我們就開始針對這個問題探討，Ｊ覺得她賺的錢足夠使用，生活步調也不會太過緊張，但是對於自己「一直無法做出一些成績」而感到不滿意。

內心深處的她，覺得自己已經年過 50 了，很怕來不及，內在常常不自覺產生一種迫切感，然而，認真探問下去，她卻也不清楚自己究竟希望達成什麼樣的成就、什麼樣的社會地位。

後來，再經過深入討論，發現她的腳痛，居然是從停經後開始的。

當時，老師請她站起來走走看，然後突然出聲請她停住不動，然後再請她繼續往前走動。

反覆幾次觀察這位女士突然停下的腳，我們發現「她的腳趾都是不自覺地緊緊抓地」，她的腳趾很用力的捲曲起來、彷彿努力想要抓著些什麼，本來應該是放鬆站立的腳掌，腳趾卻是很不自然、很明顯地用力抓握著。

而這是她自己都沒有意識到的「用力狀態」，是她從來都沒發現的小動作。

接著，我們延續停經的話題，Ｊ説在停經後感受到自己老了，睡覺前也會有種又過完一天，時間快來不及的感覺，深入探討後，赫然發現原來當年Ｊ的媽媽就是在她停經的那年過世的，這延續到Ｊ身上，讓她潛意識裡對於「更年期的到來」產生了一種很深的恐懼。

當我們在經歷停經這種生理改變期間，很自然地會不由自主地想到「老化」、「死亡」，或是產生「我的人生已經沒價值了」、「我的巔峰期已經過了」等等想法。

在這個女性一生中必定會歷經的更年期時段，如果沒有適當地排除壓力，我們就很容易產生委屈感，也更容易讓情緒起伏、脾氣變大。

老師想與你分享：其實更年期的「更」，不是老化、不是退化，而是一個「新的開始」。

人生在改變的時候，不論是結婚、青春期、停經，還是換工作等，我們的身體也都會有所改變。如果你都沒有正視的話，它就不會不知不覺跑出來一些狀況，雖說不是病，也可能是一些反覆的不舒服或小症狀。

其實這只是因為身體要你「正視」某些角度（其中也有生命帶給你的禮物唷！）。

更年期，它對我們而言是一個「新階段的開始」，當我們明白「更年期」是人生長河中的一段轉捩點時期，也就比較不會把它一直跟負向情緒連結在一起。反倒能回歸到迎接一份生命禮物：「人生走到了更年期，帶給你生命的意義？身體給你的提醒是？」

回到Ｊ的故事，當時，老師幫她一起做一些情緒釋放的練習後，等她釋放完、明白了身體帶給她的善意提醒，Ｊ的腳居然也很神奇地不痛了。

下一次諮詢她跟我說，在她上一次諮詢完回去後，腳痛也就好了。

腳，是我們與土地的連結，當我們連在土地上都無法踏得安穩時，那種莫名地威脅感與不安全感就會一直湧現上來。

老師也要建議正在閱讀的你：請多多認識自己的身體，多對身體產生熟悉感，這樣當我們追溯身體狀況時，也可以自己找到問題點。

跟你的身體有熟悉感，好好和身體建立關係，你就能慢慢去追溯，它真的會帶你找到人生的答案。