【身體情緒悄悄話】從「肩膀」觀察你的內心

Podcast 《感官風景》主講人｜身心靈引導者 • 花精療育訓練師

前段時間我看了部電影《靈魂急轉彎》，這部電影在網路上有很多的討論，很多人的觀後感是「要放慢腳步，好好地去體驗跟感受生活。」

還有就是「找到自己生命中的火花，找到自己真正感到熱情、想去做的事情。」

因為從事身心靈工作，從情緒能量的解讀、多年個案諮商的累積，加上對於肢體語言的研究，讓我看到了許多人會忽略的另一個重點：劇中提到的「身體，是靈魂的工具」。

不論我們有多大的抱負、多大的夢想，當我們沒有身體時，一切都無法實現，也沒辦法好好地去體驗什麼是生活、什麼是人生。

因此，今天就讓我們從「肩膀」開始，來聊聊關於的身體情緒語言。

現代人大多有肩膀痠痛的問題，我們都會想說這可能是長時間追劇、滑手機、姿勢不良造成的問題，但有沒有可能有身體進一步想傳遞給我們的訊息呢？

認識「肩膀」代表的身體能量

其實人的上半身：鎖骨、肩膀與肩頰骨，這三個部位連成了一個倒三角形，像是盔甲一般相連著，只要動到其中一個部位，另外兩個部位也會跟著連動，而這三個部位也正是負責保護我們的上半身的重要部位。

其中，肩膀反應的是我們上半身循環的能量，我們可以再將它區分為左肩跟右肩：

在人們比較低潮、比較灰暗的時期，我們會說「對方有種垂肩喪氣（垂頭喪氣）的感覺」；當我們在形容一個人有承擔能力的時候，我們會說「他的肩膀是可靠、溫暖的」。

這些形容都為「肩膀」賦予了一個重大的使命，那就是「承擔的力量」。

記得好多年前有人在討論小學生的書包太重，造成左右肩高低不平衡的狀態，其實這個不平衡跟「情緒」也有關係。

左肩：自我認知、評價高低
左肩反射的是心臟的運作能力，當從心臟出發的血液無法順利地在全身循環，人們就比較容易產生自卑感、沒有自信，常常會想要躲在別人背後。

比較缺乏自信的人左肩就會相對較低，從鏡子中就可以看見自己的左肩沒有像右肩那麼挺拔。
右肩：情感需求
右肩則代表著我們的情感需求，當我們的情感需求無法被滿足，心情比較壓抑，或是找不到情緒抒發出口時，右肩就會偏低。

肩膀不僅僅代表我們身體的血液循環、及左右平衡，還透露出了我們內在的情緒狀態。因此，當你在穿衣服時，可以試著感受與觀察兩邊肩膀的承受度，可能會發現左右的肩膀線條會不同喔！