「情緒勒索」在近幾年是一個很流行的詞彙，其中比較少被留意到的是「自己對自己的情緒勒索」，那麼我們該如何覺察，並且如何以更有智慧的角度，讓心變得更寬闊呢？
Posts Published byAmy
【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「左半邊能量」？
你的左側身體是不是比較容易比較緊繃、痠痛呢？一起來檢視目前自己身體的「左半邊能量」是否處於能量平衡的狀態，以及如果能量失衡的話，我們可以如何重新找回平衡？
如何不疾不徐、凡事有餘裕地，高效完成許多事情？
你身邊是否也有一種人，總是有很多事情要做，但卻看起來一點都不慌亂，反而有種游刃有餘的感覺？而我們又可以怎麼做，讓自己能更從容地完成更多事情呢？
「見不得人好」與「不斷付出」，背後的心念卻是同一種
心裡深處「覺得自己不夠好」的感覺，越是累積、深埋，當這個聲音在我們的內在越來越大時，就很容易產生以下兩種狀態：「見不得別人好」與「不斷地付出」。
常常會打嗝、胃脹氣，你的「情緒」與「內心」怎麼了？
吃完飯後容易打嗝、胃脹氣嗎？相信很多人遇到這種狀況時，第一聯想到的可能是覺得問題出在食物上，也許是吃了豆製品、麵食…等的關係，但其實這些狀況，與我們的內在情緒有關喔！
談談「飲食」與「情緒」的巧妙連結，綻放情緒的潛藏力量！
你聽過「地中海飲食法」嗎？蟬聯 6 年冠軍的優良飲食方式，對我們的「情緒」有什麼影響？今天就讓我們一起聊聊「飲食」與「情緒力量」的關聯。
容易分心該怎麼辦？提升「專注力」，改善學習力的方法
有時候為了自己沒辦法專心做一件事情，而感到困擾，讓我們聊聊究竟是什麼因素影響了我們的專注力，以及現在已經長大的我們可以如何提升自己的專注力呢？
迎接新的一年，該如何「把生命力活出來」？ (下)
我們通常會在新的一年開始，為自己許下新年新目標，在這篇文章中，老師想與你聊聊，如何透過生活中的「儀式感」讓我們可以活出自己的「生命力」！
迎接新的一年，該如何「把生命力活出來」？ (上)
我們通常會在新的一年開始，為自己許下新年新目標，在這篇文章中，老師想與你聊聊，如何幫「內在」進行大掃除，讓我們可以活出自己的「生命力」！
輕鬆過好年！面對長輩的「關愛問候」，如何有智慧的回應呢？
春節來臨，想必許多人有對於與親友見面時會談到的話題感到煩躁吧？我們可以怎麼做，來度過一個充滿和諧與愛的新年呢？