「情緒勒索」在近幾年是一個很流行的詞彙,其中比較少被留意到的是「自己對自己的情緒勒索」,那麼我們該如何覺察,並且如何以更有智慧的角度,讓心變得更寬闊呢?
Posts Published byAmy
【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「左半邊能量」?
你的左側身體是不是比較容易比較緊繃、痠痛呢?一起來檢視目前自己身體的「左半邊能量」是否處於能量平衡的狀態,以及如果能量失衡的話,我們可以如何重新找回平衡?
如何不疾不徐、凡事有餘裕地,高效完成許多事情?
你身邊是否也有一種人,總是有很多事情要做,但卻看起來一點都不慌亂,反而有種游刃有餘的感覺?而我們又可以怎麼做,讓自己能更從容地完成更多事情呢?
「見不得人好」與「不斷付出」,背後的心念卻是同一種
心裡深處「覺得自己不夠好」的感覺,越是累積、深埋,當這個聲音在我們的內在越來越大時,就很容易產生以下兩種狀態:「見不得別人好」與「不斷地付出」。
常常會打嗝、胃脹氣,你的「情緒」與「內心」怎麼了?
吃完飯後容易打嗝、胃脹氣嗎?相信很多人遇到這種狀況時,第一聯想到的可能是覺得問題出在食物上,也許是吃了豆製品、麵食…等的關係,但其實這些狀況,與我們的內在情緒有關喔!
談談「飲食」與「情緒」的巧妙連結,綻放情緒的潛藏力量!
你聽過「地中海飲食法」嗎?蟬聯 6 年冠軍的優良飲食方式,對我們的「情緒」有什麼影響?今天就讓我們一起聊聊「飲食」與「情緒力量」的關聯。
容易分心該怎麼辦?提升「專注力」,改善學習力的方法
有時候為了自己沒辦法專心做一件事情,而感到困擾,讓我們聊聊究竟是什麼因素影響了我們的專注力,以及現在已經長大的我們可以如何提升自己的專注力呢?
迎接新的一年,該如何「把生命力活出來」? (下)
我們通常會在新的一年開始,為自己許下新年新目標,在這篇文章中,老師想與你聊聊,如何透過生活中的「儀式感」讓我們可以活出自己的「生命力」!
迎接新的一年,該如何「把生命力活出來」? (上)
我們通常會在新的一年開始,為自己許下新年新目標,在這篇文章中,老師想與你聊聊,如何幫「內在」進行大掃除,讓我們可以活出自己的「生命力」!
輕鬆過好年!面對長輩的「關愛問候」,如何有智慧的回應呢?
春節來臨,想必許多人有對於與親友見面時會談到的話題感到煩躁吧?我們可以怎麼做,來度過一個充滿和諧與愛的新年呢?