家中總有位成員需要承擔照顧者角色，久而久之，衍生出不易被看見，卻高度消耗身心的內在張力。雖表現亮眼，身體卻會常常出狀況。
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【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「上半身能量」與「下半身能量」？
一起檢視目前自己「上、下半部身體」是否處於能量平衡的狀態，以及，如果能量失衡的話，我們可以如何重新找回平衡呢？
壓力一大，就特別想吃辣？「口味變化」如何反映我們的心理狀態
為什麼壓力會讓人想改變口味、吃辣？吃辣會對我們的生活與內在有什麼影響呢？本身就很喜歡吃辣的人，又有什麼樣我們沒發現的特質與個性？
學習「情緒流動」的方法 ⎯你會發現人生可以更輕、更亮、更自在！
許多人常會有「明明頭腦知道，但我就是做不到」的挫折感，為自己帶來很大壓力。究竟該怎麼做，才能好好地面對自己的情緒，往更好的人生發展？
甲狀腺失調，如何找回「身心合一」的平靜呢？
甲狀腺失調，與神經緊繃有關，內在無法放下的緊繃感，反而容易讓我們沒辦法跟著自己的「心」走，而是常常在用「頭腦」生活，究竟該怎麼做才能達到「身心合一」的平靜呢？
緊張、壓力大，就會胃不舒服！如何調整「胃部」的健康狀態呢？
作息不正常、精神緊繃，常常會讓我們的胃出現狀況，而我們又該如何透過「胃」及「飲食習慣」，察覺到自己目前的情緒狀態呢？
【一換季就全身癢】長期皮膚過敏的人如何找回舒暢身心？
每到換季就開始大過敏，讓人好焦躁？如果你也長期為「過敏」所困，不妨一起了解「過敏」的可能原因，以及如何透過 5 個日常舉動舒緩過敏問題，讓身體更舒適自在！
【肩頸痠痛、僵硬】該怎麼做，才能真正地放鬆？
肩頸痠痛除了可能是姿勢不良所造成的不適，也可能與我們內在心理、情緒有相關喔！這篇文章將與你分享如何舒緩肩頸僵硬的問題，讓你的身與心都能更輕鬆。
【身體忍耐、心情妥協】別再委屈自己，找回你的朝氣能量吧！
長期的「忍耐」會讓人對於生活環境敏感度較低，我們可以如何調整？以及這種「低敏感度」是否會影響到我們生活中其他面向呢？
該怎麼開心快樂的瘦身？ 4 個方法，迎接自己的「美好體態」
「又」來到需要瘦身的夏季了，我們常常會聽到身邊的人一直説要減肥，但是努力減重卻總「瘦不下來」，這其中是不是有什麼被我們遺漏的原因呢？