為什麼我們在人多的地方，或是強迫自己去了不想去的地方，就會容易有煩躁、頭暈、喘不過氣的狀態出現？以及我們可以如何幫助自己，透過日常中的自我調適，打開「心」的寬廣度？
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我這麼做真的對嗎？3 個方法讓你對自己的決定更有信心！
假如你需要做一個決定，你會想先聽聽別人想法，還是直接依照自己的想法去做事情呢？為什麼我們會不斷地尋找認同感？以及我們可以如何找回更多相信自己的力量？
【一換季就全身癢】長期皮膚過敏的人如何找回舒暢身心？
每到換季就開始大過敏，讓人好焦躁？如果你也長期為「過敏」所困，不妨一起了解「過敏」的可能原因，以及如何透過 5 個日常舉動舒緩過敏問題，讓身體更舒適自在！
【是我太敏感嗎？】給心思細膩的你，3 個找回自信的方式
當心思細膩的人與旁人分享自己的想法，卻常常被説「想太多、太敏感」的時候，很容易會開始產生自我懷疑，甚至是自我否定，但其實「敏感」可以是對我們生活很有幫助的特質喔！
【肩頸痠痛、僵硬】該怎麼做，才能真正地放鬆？
肩頸痠痛除了可能是姿勢不良所造成的不適，也可能與我們內在心理、情緒有相關喔！這篇文章將與你分享如何舒緩肩頸僵硬的問題，讓你的身與心都能更輕鬆。
【身體忍耐、心情妥協】別再委屈自己，找回你的朝氣能量吧！
長期的「忍耐」會讓人對於生活環境敏感度較低，我們可以如何調整？以及這種「低敏感度」是否會影響到我們生活中其他面向呢？
該怎麼開心快樂的瘦身？ 4 個方法，迎接自己的「美好體態」
「又」來到需要瘦身的夏季了，我們常常會聽到身邊的人一直説要減肥，但是努力減重卻總「瘦不下來」，這其中是不是有什麼被我們遺漏的原因呢？
如何找回「有底氣」的內在能量？一個「實驗證實」的方法
你知道其實我們的「姿勢」會透露出我們的內心狀態嗎？讓我們聊聊姿勢與生活的連結。身體是如何與心靈相互合作，改變姿勢是否會讓我們產生不同變化呢？
小腹瘦不下來怎麼辦？釋放堆積的情緒，找回輕盈身體
夏天即將來臨，你是不是也為自己瘦不下來的小腹感到困擾呢？讓我們更深入了解：小腹與身體的經絡、情緒的連結為何？以及，我們可以如何讓自己的腰腹部更健康？
吸引力法則你用對了嗎？放下「愧疚感」，讓生活更輕鬆！
內心的愧疚感、愧對感，其實會為我們帶來很多痛苦與影響，如果沒有刻意去了解與探索，很容易就被困在其中，這篇文章想與你分享 2 個真實故事，別再讓愧疚感限制了我們的生活。