當心思細膩的人與旁人分享自己的想法，卻常常被説「想太多、太敏感」的時候，很容易會開始產生自我懷疑，甚至是自我否定，但其實「敏感」可以是對我們生活很有幫助的特質喔！
Browsing Category內在成長
【身體忍耐、心情妥協】別再委屈自己，找回你的朝氣能量吧！
長期的「忍耐」會讓人對於生活環境敏感度較低，我們可以如何調整？以及這種「低敏感度」是否會影響到我們生活中其他面向呢？
如何找回「有底氣」的內在能量？一個「實驗證實」的方法
你知道其實我們的「姿勢」會透露出我們的內心狀態嗎？讓我們聊聊姿勢與生活的連結。身體是如何與心靈相互合作，改變姿勢是否會讓我們產生不同變化呢？
吸引力法則你用對了嗎？放下「愧疚感」，讓生活更輕鬆！
內心的愧疚感、愧對感，其實會為我們帶來很多痛苦與影響，如果沒有刻意去了解與探索，很容易就被困在其中，這篇文章想與你分享 2 個真實故事，別再讓愧疚感限制了我們的生活。
「別人不順我意，就會煩到不行！」該怎麼改變心情呢？
「情緒勒索」在近幾年是一個很流行的詞彙，其中比較少被留意到的是「自己對自己的情緒勒索」，那麼我們該如何覺察，並且如何以更有智慧的角度，讓心變得更寬闊呢？
如何不疾不徐、凡事有餘裕地，高效完成許多事情？
你身邊是否也有一種人，總是有很多事情要做，但卻看起來一點都不慌亂，反而有種游刃有餘的感覺？而我們又可以怎麼做，讓自己能更從容地完成更多事情呢？
「見不得人好」與「不斷付出」，背後的心念卻是同一種
心裡深處「覺得自己不夠好」的感覺，越是累積、深埋，當這個聲音在我們的內在越來越大時，就很容易產生以下兩種狀態：「見不得別人好」與「不斷地付出」。
談談「飲食」與「情緒」的巧妙連結，綻放情緒的潛藏力量！
你聽過「地中海飲食法」嗎？蟬聯 6 年冠軍的優良飲食方式，對我們的「情緒」有什麼影響？今天就讓我們一起聊聊「飲食」與「情緒力量」的關聯。
容易分心該怎麼辦？提升「專注力」，改善學習力的方法
有時候為了自己沒辦法專心做一件事情，而感到困擾，讓我們聊聊究竟是什麼因素影響了我們的專注力，以及現在已經長大的我們可以如何提升自己的專注力呢？
迎接新的一年，該如何「把生命力活出來」？ (下)
我們通常會在新的一年開始，為自己許下新年新目標，在這篇文章中，老師想與你聊聊，如何透過生活中的「儀式感」讓我們可以活出自己的「生命力」！