有時候為了自己沒辦法專心做一件事情，而感到困擾，讓我們聊聊究竟是什麼因素影響了我們的專注力，以及現在已經長大的我們可以如何提升自己的專注力呢？
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迎接新的一年，該如何「把生命力活出來」？ (下)
我們通常會在新的一年開始，為自己許下新年新目標，在這篇文章中，老師想與你聊聊，如何透過生活中的「儀式感」讓我們可以活出自己的「生命力」！
迎接新的一年，該如何「把生命力活出來」？ (上)
我們通常會在新的一年開始，為自己許下新年新目標，在這篇文章中，老師想與你聊聊，如何幫「內在」進行大掃除，讓我們可以活出自己的「生命力」！
一輩子正義行事，為什麼生活中常常會「看不慣」？
當人們常常看不慣別人的舉動時，會讓他們的內在產生一個印記，而這個印記可能會影響到他們的生活。究竟為什麼有些人常常看不慣別人，而這對他們的身心、生活會有什麼影響呢？
人生不順遂，到底是誰的錯？那些讓我們「無法改變」的原因
生活中遇到困難時，你覺得責任是在誰身上呢？該如何以一個較為平衡、中立的方式思考，以及可以如何讓自己找回能量，度過人生每個不順遂的時刻。
總是各種拖延，不想做事？談談「拖延症」的緣起＆突破方法
「拖延症」看似是小毛病，卻可能會讓我們耽誤或錯過一些很重要的事情。因此，了解成因以及如何改掉拖延症，可以幫助自己在生活中更有行動力喔！
人生想要突破，為什麼我們總是「知道卻做不到」呢？
很多時候我們對自己的生活有新覺察，也因此想要讓自己的人生變得更好，然而，為什麼我們「明明知道做某些事情會讓我們的生活變更好，但是我們卻總是做不到」呢？
一談親密關係中的磨合：用呼吸法放下「比較心」
想脫離單身，卻又害怕著進入一段關係。熱戀期過了，就迫切地想回到一個人生活。究竟是什麼想法，正在默默地影響著我們的親密關係呢？
如何擺脫「情緒堆疊」的困境？迎接頭腦、情緒通透的身心
我們常常會聽到「不要有那麼多情緒！很多事都是去做就對了。」其實這反而會讓我們的生活更容易卡關喔！
「事情想清楚才做」難道不對嗎？談人生的「心＆腦」黃金轉換期
30歲對很多人來說是個重要時間點，我們可能認為20幾歲只管盡情嘗試，30歲再尋找穩定的生活，但真的是這樣嗎？