
如何不疾不徐、凡事有餘裕地,高效完成許多事情?
你身邊是否也有一種人,總是有很多事情要做,但卻看起來一點都不慌亂,反而有種游刃有餘的感覺?而我們又可以怎麼做,讓自己能更從容地完成更多事情呢?
你身邊是否也有一種人,總是有很多事情要做,但卻看起來一點都不慌亂,反而有種游刃有餘的感覺?而我們又可以怎麼做,讓自己能更從容地完成更多事情呢?
心裡深處「覺得自己不夠好」的感覺,越是累積、深埋,當這個聲音在我們的內在越來越大時,就很容易產生以下兩種狀態:「見不得別人好」與「不斷地付出」。
吃完飯後容易打嗝、胃脹氣嗎?相信很多人遇到這種狀況時,第一聯想到的可能是覺得問題出在食物上,也許是吃了豆製品、麵食…等的關係,但其實這些狀況,與我們的內在情緒有關喔!
你是不是也會偶爾覺得胸口悶悶的、喉嚨卡卡的,或是有時候即便沒感冒,也會有一些小咳嗽呢?關於我們的「肺部」,隱藏著什麼樣的情緒能量,又該如何自我照護呢?
你聽過「地中海飲食法」嗎?蟬聯 6 年冠軍的優良飲食方式,對我們的「情緒」有什麼影響?今天就讓我們一起聊聊「飲食」與「情緒力量」的關聯。
有時候為了自己沒辦法專心做一件事情,而感到困擾,讓我們聊聊究竟是什麼因素影響了我們的專注力,以及現在已經長大的我們可以如何提升自己的專注力呢?
我們通常會在新的一年開始,為自己許下新年新目標,在這篇文章中,老師想與你聊聊,如何透過生活中的「儀式感」讓我們可以活出自己的「生命力」!
我們通常會在新的一年開始,為自己許下新年新目標,在這篇文章中,老師想與你聊聊,如何幫「內在」進行大掃除,讓我們可以活出自己的「生命力」!
當人們常常看不慣別人的舉動時,會讓他們的內在產生一個印記,而這個印記可能會影響到他們的生活。究竟為什麼有些人常常看不慣別人,而這對他們的身心、生活會有什麼影響呢?
你的右側身體是不是比較容易比較緊繃、痠痛呢?一起來檢視目前自己身體的「右半邊能量」是否處於能量平衡的狀態,以及如果能量失衡的話,我們可以如何重新找回平衡?
你身邊是不是也有比較「急性子」的人呢?生活中有時候會遇到「奪命連環 Call 」這種個性的人,老師想與你聊聊性子急的人的這些問題,以及我們可以如何避免被別人的「急躁」影響。
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