肩頸痠痛除了可能是姿勢不良所造成的不適，也可能與我們內在心理、情緒有相關喔！這篇文章將與你分享如何舒緩肩頸僵硬的問題，讓你的身與心都能更輕鬆。
Posts Published byAmy
【身體忍耐、心情妥協】別再委屈自己，找回你的朝氣能量吧！
長期的「忍耐」會讓人對於生活環境敏感度較低，我們可以如何調整？以及這種「低敏感度」是否會影響到我們生活中其他面向呢？
該怎麼開心快樂的瘦身？ 4 個方法，迎接自己的「美好體態」
「又」來到需要瘦身的夏季了，我們常常會聽到身邊的人一直説要減肥，但是努力減重卻總「瘦不下來」，這其中是不是有什麼被我們遺漏的原因呢？
如何找回「有底氣」的內在能量？一個「實驗證實」的方法
你知道其實我們的「姿勢」會透露出我們的內心狀態嗎？讓我們聊聊姿勢與生活的連結。身體是如何與心靈相互合作，改變姿勢是否會讓我們產生不同變化呢？
小腹瘦不下來怎麼辦？釋放堆積的情緒，找回輕盈身體
夏天即將來臨，你是不是也為自己瘦不下來的小腹感到困擾呢？讓我們更深入了解：小腹與身體的經絡、情緒的連結為何？以及，我們可以如何讓自己的腰腹部更健康？
吸引力法則你用對了嗎？放下「愧疚感」，讓生活更輕鬆！
內心的愧疚感、愧對感，其實會為我們帶來很多痛苦與影響，如果沒有刻意去了解與探索，很容易就被困在其中，這篇文章想與你分享 2 個真實故事，別再讓愧疚感限制了我們的生活。
「別人不順我意，就會煩到不行！」該怎麼改變心情呢？
「情緒勒索」在近幾年是一個很流行的詞彙，其中比較少被留意到的是「自己對自己的情緒勒索」，那麼我們該如何覺察，並且如何以更有智慧的角度，讓心變得更寬闊呢？
【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「左半邊能量」？
你的左側身體是不是比較容易比較緊繃、痠痛呢？一起來檢視目前自己身體的「左半邊能量」是否處於能量平衡的狀態，以及如果能量失衡的話，我們可以如何重新找回平衡？
如何不疾不徐、凡事有餘裕地，高效完成許多事情？
你身邊是否也有一種人，總是有很多事情要做，但卻看起來一點都不慌亂，反而有種游刃有餘的感覺？而我們又可以怎麼做，讓自己能更從容地完成更多事情呢？
「見不得人好」與「不斷付出」，背後的心念卻是同一種
心裡深處「覺得自己不夠好」的感覺，越是累積、深埋，當這個聲音在我們的內在越來越大時，就很容易產生以下兩種狀態：「見不得別人好」與「不斷地付出」。