長期的「忍耐」會讓人對於生活環境敏感度較低，我們可以如何調整？以及這種「低敏感度」是否會影響到我們生活中其他面向呢？
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該怎麼開心快樂的瘦身？ 4 個方法，迎接自己的「美好體態」
「又」來到需要瘦身的夏季了，我們常常會聽到身邊的人一直説要減肥，但是努力減重卻總「瘦不下來」，這其中是不是有什麼被我們遺漏的原因呢？
小腹瘦不下來怎麼辦？釋放堆積的情緒，找回輕盈身體
夏天即將來臨，你是不是也為自己瘦不下來的小腹感到困擾呢？讓我們更深入了解：小腹與身體的經絡、情緒的連結為何？以及，我們可以如何讓自己的腰腹部更健康？
【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「左半邊能量」？
你的左側身體是不是比較容易比較緊繃、痠痛呢？一起來檢視目前自己身體的「左半邊能量」是否處於能量平衡的狀態，以及如果能量失衡的話，我們可以如何重新找回平衡？
常常會打嗝、胃脹氣，你的「情緒」與「內心」怎麼了？
吃完飯後容易打嗝、胃脹氣嗎？相信很多人遇到這種狀況時，第一聯想到的可能是覺得問題出在食物上，也許是吃了豆製品、麵食…等的關係，但其實這些狀況，與我們的內在情緒有關喔！
【身體情緒悄悄話】我們的肺部，隱藏著什麼情緒呢？
你是不是也會偶爾覺得胸口悶悶的、喉嚨卡卡的，或是有時候即便沒感冒，也會有一些小咳嗽呢？關於我們的「肺部」，隱藏著什麼樣的情緒能量，又該如何自我照護呢？
【身體情緒悄悄話】如何平衡身體「右半邊能量」？
你的右側身體是不是比較容易比較緊繃、痠痛呢？一起來檢視目前自己身體的「右半邊能量」是否處於能量平衡的狀態，以及如果能量失衡的話，我們可以如何重新找回平衡？
【 好好吃一頓飯 】讓你的「心盈滿，胃幸福」的飲食覺察
雖然我們常陷入不知道要吃什麼的選擇中，但也有些時刻會突然很想吃一些高熱量的東西。為什麼我們會每過一段時間，就會對這些食物產生渴望呢？
身體是你的內在醫生；「起心動念」影響你的人生
你知道身體與心理的狀態是有關聯的嗎？身體是如何成為我們人生中的醫生，以及它會為我們揭露哪些連我們自己可能都不知道的秘密呢？
【身體情緒悄悄話】一個方法緩解「經前症候群」
經期前一週開始的低潮，相信許多女生都經歷過。一起來看看為什麼我們會有「經前症候群」，以及怎麼好好地在這段時間照顧自己。